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Hola, soy un nuevo practicante de Jeet kune do y me gustaría saber, para quien practica un deporte más de piernes, algun ejercicio o estiramiento natural(sin aparatos) para mejor esa elasticidad y tener mas movilidad en las piernas como también llegar con la pierna a una altura considerable con mayor facilidad.

Gracias

Hecha un vistazo a este libro,vienen unos cuantos ejercicios.

POWER STRETCHING

Estiramientos aplicados a las artes marciales.

Edoardo Rosso . Editorial TUTOR .

Muchos de los ejercicios los empece a realizar cuando me inicié en el TAEKWONDO, y me han ido muy bien.

Saludos a todos

Yo me lo he comprado hace poco. A priori tiene buena pinta y no es caro. 9 € si no recuerdo mal. Aún no he empezado a utilizarlo, pero mi idea es empezar este Agosto con las rutinas que propone. A ver que tal.

Gracias, pero este libro te dice como hacer estiramientos sin maquinas no??? y como mejorar la elasticidad sin maquina, supongo bien?

Gracias de todas formas ^^

Yo tengo el libro que dice karatetaek y merece bastante la pena, a parte de tener un precio muy económico, te lo digo sinceramente (y a mi no me sobra el dinero..)

Si claro, algunos ejercicios los haras con algún compañero, pero vienen muchos para hacer tu sólo.

Un saludo a todos