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yo mismo he respondido a veces dudas sobre la creatina, porque es un suplemento que vengo tomando ya hace tiempo y del que he hablado bastante y con bastante gente, sin embargo, este finde hablando con un amigo que se dedica exclusivamente a esto de la musculación, me ha hecho surgir una duda nueva...

por última vez y para todo el mundo...

los días que no se entrena (digamos sábado y domingo, por ejemplo, o viernes sábados y domingos si solo vamos de lunes a jueves)... hay que tomar la creatina igualmente???

por favor, que sólo responda quién esté absolutamente seguro, y si puede ser argumentandolo mejor.

Si por que ahi que mantener los niveles de creatina constantes, para dejar de tomarla estan las fases de descanso para que el cuerpo no se acostumbre a que le den todo hecho y fabrique creatina. Saludos