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Ya que en otro post anterior ha salido el tema de los golpes ........
pero este no va en broma, mi maestro de thay nos ace ponernos de pie uno encima de su compañero para hacer abdominales, el ejercicio sirve entre otras cosas para aprender a no vaciar del todo el aire cuando te estan golpeando, pero esto no sera peligroso?el otro dia lo estube haciendo (mi compañero pesa casi 80kg) y yegue a casa con dolor de barriga en verdad me gusto el ejercicio pero cuando te pones encima del otro da la impresion q le vas a sacar las tripas por la boca...........

Yo no entiendo de Medicina, pero pienso que tal vez pueda provocarte una hernia.

Yo he practicado mucho ese ejercicio y segun tengo entendido sirve para hacer las abdominales si destensar los musculos.

Una hernia?
Pues no lo se,quizas pueda ocurrir...

Hombre, esto tiene mucho mas sentido que lo propuesto en el otro post, y ademas, es mucho menos peligroso.

Este si que se puede considerar un ejercicio sensato y correcto. Es cierto que presenta algunos riesgos, pero ni de lejos los del "ejercicio" de los gopes.

Si que se podría producir una hérnia, pero teniendo unas mínimas precauciones, el riesgo desaparece.

1. Súbete apoyando el peso lentamente. Esto permitirá ir adaptándose a tu compañero y en caso de ser excesivo para él, te podrá avisar.

2. Al bajar, HAZLO TAMBIÉN DE FORMA LENTA Y GRADUAL. La brusca descompresión en la zona del vientre si puede ocasionar grandes molestias e incluso serias lesiones.

Variante para los que practican estilos internos:

Con el tiempo y la práctica, puedes incluso fortalecer tu diafragma, haciendo que tu cuerpo respire de forma más profunda (resp. abdominal). Para ello, con el compañero ya sobre ti, haz que se eleve y descienda, simplemente por la entrada y saida de aire, que presionarás hacia el vientre ("sacando tripa").

Antonio.

Antonio Leyva gracias por el post ha estado bastante acertado