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Hola soy nuevo en este foro. Llevo 7 u 8 meses en el gimnasio peso 73 ilos y mido 1,78. Me gustaria definir un algo lo poco que tengo porke no me gustaria pillar volomun para nada. Corro 2 veces por semana.

A ver si aguien me odria ayudar con alguna rutina para para definir y si habira algunos productos.

Un saludo y muchas gracias