Cuerpo realmente fibrado
Publicado: 03 Ago 2004 16:50
Hola, amigos deportistas.
Llevo algo mas de un año en el gimnasio, al cual voy una hora todos los dias de lunes a viernes. Busco desde el inicio tener un cuerpo delgado pero en el que se noten bien los musculos sin tener que hacer posturitas.
Mejoro poco a poco, pero tengo la duda de si realizo los ejercicios correctos con la frecuencia correcta.
Mi postura es que tengo que combinar las pesas ( para lograr musculo) con maquinas aerobicas( bicicleta, remo, etc.) ( para quemar la grasa superficial). ¿Es esta postura correcta?
Mi planning es hacer brazos y abdominales lunes-miercoles y viernes y pecho, espalda y hombros martes y jueves. 3 dias a la semana tambien me meto 40 minutos de bicicleta. ¿Lo hago correctamente para el fin que busco? Muchisimas gracias por vuestra ayuda.
Llevo algo mas de un año en el gimnasio, al cual voy una hora todos los dias de lunes a viernes. Busco desde el inicio tener un cuerpo delgado pero en el que se noten bien los musculos sin tener que hacer posturitas.
Mejoro poco a poco, pero tengo la duda de si realizo los ejercicios correctos con la frecuencia correcta.
Mi postura es que tengo que combinar las pesas ( para lograr musculo) con maquinas aerobicas( bicicleta, remo, etc.) ( para quemar la grasa superficial). ¿Es esta postura correcta?
Mi planning es hacer brazos y abdominales lunes-miercoles y viernes y pecho, espalda y hombros martes y jueves. 3 dias a la semana tambien me meto 40 minutos de bicicleta. ¿Lo hago correctamente para el fin que busco? Muchisimas gracias por vuestra ayuda.