Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Seguro que muchos de los foreros, prácticais este deporte. Desde siempre lo he practicado, aunque lo dejé una temporada, he vuelto de nuevo. Desearía volver a tener la forma que tenía antes (podía hacerme sin parar una burrada de km). Me gustaría preguntaros como entrenais actualmente y si haceis algún ejercicio fuera del agua (gimnasio, footing, ...) para mejorar más vuestras cualidades.

Un saludo