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Voi a empezar con esta dieta ya que e oido que da buenos resultados y kerria k me recomendaran algun multivitaminico para compensar las carencias nutricionales , si lo ago por muxo tiempo no sera peligroso??ayuda please:D

una pastilla de farmaton complex justo cuando te levantes te servira

La dieta de atkins es muy polemica, tienes muchas opiniones a favor y en contra. Habitualmente se recomienda consultarlo antes con el medico, y por lo que he oido no es bueno hacerla mucho tiempo (creo que como mucho recomiendan un mes, pero no lo se seguro).

Yo personalmente pienso que esa dieta no es nada recomendable, y mucho menos si realizas cualquier tipo de actividad deportiva, y que a la larga solo sirve para aumentar los niveles de colesterol y perder masa muscular ademas de grasa. Pero bueno, esa es mi opinion, cada uno que haga lo que quiera.

Respecto a lo del complemento vitaminico: el que recomienda Finito esta bien tomarlo, me atreveria a decir que incluso aunque no hagas la dieta de Atkins.

La dieta Atkin es bastante peligrosa.

1. No comes nada de carbohidratos, que son la maxima fuente de energia del cuerpo, por tanto el mismo cuerpo se estaviliza convirtiendo todo lo que comes en energia o en glucosa y en esta compenzacion el cuerpo se debilita.

2. El cuepo baja de peso repentinamente y eso todos sabemos que es perjudicial

3. Al terminar la dieta vas a volver a ingerir los alimentos que no habias utilizado y denuevo ganaras el mismo o mas peso en poco tiempo y eso es dañino a la salud.

Ademas he oido que dicha dieta trae otras consecuencias a la salud no muy buenas. Hablalo con tu medico.

La mejor manera de bajar de peso es comiendo saludable, pequeñas porsiones 6 veses al dia y cardiovasculares