Hola Carlos, yo tengo un problema similar. Soy flaco como tu pero mi pecho y en especial la areola sobresale bastante para lo que deberia ser normal, de hecho no es muy visible cuando hace frio pues pequeños musculos de esa zona contraen la piel y apenas lo hace perceptible, pero en verano es bastante obvio.
Como te han dicho puede ser ginecomastia. Esta puede ser de dos tipos, puede ser grasa o puede ser tejido glandular (Tejido mamario) o una mezcla de ambas.
Si es grasa puedes eliminarla reduciendo tu porcentaje de grasa aun mas, o si geneticamente estas predispuesto a acumularla en esa zona, mediante liposuccion. Pero dices que eres flaco, asi que es probable que sea glandula, lo cual es imposible de eliminar ni con dieta ni ejercicio. El tejido glandular debe ser extirpado mediante una operacion quirurjica bastante sencilla (todo lo sencilla que puede ser una operacion que suele conllevar anestesia general, claro).
La ginecomastia puede aparecer por muchisimas razones. Las principales son, o bien la administracion de esteriodes, testosterona y toda esa basura o la llamada ginecomastia puberal, que aparece en la pubertad (y que es bastante comun) y que en la mayoria de los casos termina por desaparecer durante la adolescencia, pero en un porcentaje pequeño persiste (mi caso), aparece fibrosis del tejido con los años y se queda ahi por los siglos de los siglos si no se extirpa.
Yo no te recomendaria ejercitar los pectorales en absoluto, cualquier incremento de la masa muscular de esa zona hace que el tejido mamario sobresalga mas aun, aunque hagas ejercicios para la zona interior y superior del pectoral.
No soy ningun experto ni medico, pero si que me he informado lo mejor posible sobre este tema y algun dia tendre el valor suficiente para pasar por el quirofano, porque mi caso es bastante menor (con los años se va agravando, si te fijas se ven pocos sesentones con pectorales duros en la playa
).
Lo mejor que puedes hacer es hacer una busqueda en google sobre ginecomastia, informarte bien e ir a tu medico de cabecera. Si no tu medico no te da una solucion satisfactoria puedes ponerte en manos de un cirujano plastico.
Hay dos alternativas a la cirugia si aun no ha aparecido fibrosis, pero con 33 años dudo que el tejido no se haya endurecido ya si se trata de ginecomastia puberal. En caso de ser una ginecomastia reciente (menos de un año) hay algun estudio que otro que reporta buenos resultados con antiestrogenos via oral y cremas de DHT aplicadas en el pecho, pero dejare que investigues eso por tu cuenta. Lo primero que debes hacer es acudir a tu medico, un defecto fisico (si realmente te acompleja) puede producir mayor dolor psicologico que una enfermedad convencional, no es un tema menor.
Buena suerte. Y recuerda que este problema tiene solucion!.