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Cuantas series de abdominales con peso hay que hacer para ir formando un abdomen grande y fuerte??

Porque me imagino que con hacer 2 series... no vale, ya que solo sirve para mantener, el músculo se desinfla rápido.

Yo creo que para conseguir volumen con los musculos del abdomen los tienes que entrenar como se entrena un musculo mas. Como mucho un par de veces a la semana, y entrenarlo lo mas duro que puedas (con peso si el ejercicio lo permite) y con pocas repeticiones.

Yo por lo menos recomendaria hacer un ejercicio para los abdominales inferiores (elevaciones de piernas colgado o tumbado), otro para oblicuos (encogimientos laterales o maquina de oblicuos) y otro para superiores (encogimentos con polea o encogimientos con las rodillas en alto).

En el caso de los abdominales la cosa se complica porque se requiere bastante tecnica para aislarlos y no utilizar otros musculos.

Leete este post que esta bastante bien:
http://gimnasios.org/foros/viewtopic.php?t=13614