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Tengo un problema al estirar la pierna izquierda. Cuando levanto esa pierna como para hacer una patada al llegar a la altura del pecho, la cadera me cruje y parece que la pierna se sale del sitio, al bajar otra vez la pierna vuelve a ponerse bien. De vez en cuando duele aunque normalmente solo se escucha el crujido y noto salirse, ¿que puede ser esto?

el crujido es a nivel de la cadera, es decir, oseo, o después sientes como calor en la zona???


DAEDO TAGOYA.

Si el crujido es oseo y despues no noto calor ni nada. Mas que un crujido es simplemente el ruido de salirse el hueso del sitio.
Ah y no lo dije antes, no estoy hablando de ninguna patada en especial es simplemente al levantar la pierna a esa altura
Gracias

mira a ver si la posicion de lapiuerna de apoyo es correcta, y prueba a levantar un poco el talon dela pierna de apoyo, igual asi te deja de crujir.

otra cosa, no llegues a la maxima altura desde un ppio.

saludetes

daedo tagoya

Pues yo creo que lo posicion es correcta y ademas no tengo problema para llegar a esa altura, de flexibilidad estoy bastante bien (pegote)jeje. Lo curioso es que si hago lo mismo pero sin estirar nada la pierna (la rodilla doblada del todo) no se desencaja. Gracias por contestar