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wenasss ! hoy mismo m e jodido el pie jugando a futbol, no creo k sea un esguince pero me duele bastante y me cuesta caminar... stoy poniendome traumel y hielo en la zona dolida..aparte de reposo.. k mas puedo acer?? para k se mejore en 1 par de dias???

Hola!

Pues creo que estas haciendo lo correcto: reposo y hielo. Yo incluiria elevacion del pie, con un cojin o algo parecido. Si tienes mas dudas ya sabes, ve al fisio, pero a mi siempre me han dicho estas 3 cosas. Dependiendo de lo grave que sea la lesion puedes estar meses sin poder entrenar. Si ves que no es algo leve ve al medico sin dudar, y no hagas el burro en cuanto veas que te deja de doler, una lesion mal curada se repite facilmente. No se me ocurre nada más.Animo.

Ikkyu