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Pues eso, esta tarde entrenando me ha dado un tirón en una pierna y obviamente me duele al caminar. Esta es una lesion frecuente, pero nunca me habia pasado. El dolor es leve, pero que puedo hacer para favorecer su recuperacion? Frio o calor? Lo del reposo va por descontado.Gracias.

Ikkyu

Las primeras 48h hielo. 20 minutos de hielo y ih 45minutos de reposo y luego otra vez hielo y sí sucesivamente todo lo que puedas, después de las 48 h empezar a hacer estiramientos MUY SUAVES y sin REBOTAR y ponte calor seco, después del calor échate una pomada antiinflamatoria.

No estaria demas pasar por el traumatologo y hacerte una ecografia, para descartar algun pequeño desgarro o alguna distencion.
salu2!

aparte del traumatólogo que es más dificil que te atienda, ya que antes tienes q pasar por el de cabecera, porq no consultas a un fisio?
POr si te sirve de algo.
<ahref="http://www.fisioterapiadomicilio.com">www.fisioterapiadomicilio.com</a>

Gracias por las respuestas!. Está bien lo de los tele-fisio, curiosa iniciativa!

Ikkyu

Nuevo en el gym I agree with your words.