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Como entrenarias vosotros aerobicos con pesas? Q. deberia buscar?. Q. beneficios repòrtan este tipo de entrenamientos a los musculos (no solo mayor resistencia y definición) respecto a otros?

GRACIAS !!!!!!!!!!

En plan circuito y con poco peso y altas repeticiones,también se puede hacer circuito que combines en la sala de pesas y la de aeróbicos.

Te reporta pues lo que has dicho,resistencia muscular , cardiovasular y definición,en general tono muscular.