Problemon..me he lesionado..debido a mas peso en un lado.
Publicado: 31 Ene 2005 18:34
Hola
Bueno resumire.Tiro mucho mas del lado derecho que del izquierdo.No algo insignificante sino una diferencia aplastante.
En mi tabla hacia hombros con mancuernas.Bueno,seguro que tire de un peso que la parte derecha la sube sin problemas pero la izquierda se ha lesionado.Joer que mierda.Bueno perdonando la expresion descansare los hombros un tiempo hasta que se recupere.
Pero bueno el problema sigue en diferencia de fuerza en dercha e izquierda.Como el pecho,triceps,espalda no se nota tanto puedo seguir como hasta ahora.Ya con el hombro jodido tambien lo dejare descansar.El problema lo estoy teniendo con los biceps.Para descarsar los hombros hago los biceps con el predicador y barra.Lo tipico, el derecho triplica minimo el peso de la izquierda.Asi que pregunto si para mejorar esa parte biceps izquierda me aconsejais hacer una serie mas (la primera?) solo la parte izquierda con mancuernas.
Ya puestos y pàra no chupar post no entreno las piernas ya que termino mi seccion con 30 minutos de bici con diferentes intensidades y dureza.Y quiero seguir haciendo este aerobico por lo menos un mes.Asi que en mi actual tabla hago femorales y cuadriceps (digo tengo,que no hago) si me aconsejais cambiarlos por sentadilla u otro.O seguir con el plan este de bici solo.
saludos
Bueno resumire.Tiro mucho mas del lado derecho que del izquierdo.No algo insignificante sino una diferencia aplastante.
En mi tabla hacia hombros con mancuernas.Bueno,seguro que tire de un peso que la parte derecha la sube sin problemas pero la izquierda se ha lesionado.Joer que mierda.Bueno perdonando la expresion descansare los hombros un tiempo hasta que se recupere.
Pero bueno el problema sigue en diferencia de fuerza en dercha e izquierda.Como el pecho,triceps,espalda no se nota tanto puedo seguir como hasta ahora.Ya con el hombro jodido tambien lo dejare descansar.El problema lo estoy teniendo con los biceps.Para descarsar los hombros hago los biceps con el predicador y barra.Lo tipico, el derecho triplica minimo el peso de la izquierda.Asi que pregunto si para mejorar esa parte biceps izquierda me aconsejais hacer una serie mas (la primera?) solo la parte izquierda con mancuernas.
Ya puestos y pàra no chupar post no entreno las piernas ya que termino mi seccion con 30 minutos de bici con diferentes intensidades y dureza.Y quiero seguir haciendo este aerobico por lo menos un mes.Asi que en mi actual tabla hago femorales y cuadriceps (digo tengo,que no hago) si me aconsejais cambiarlos por sentadilla u otro.O seguir con el plan este de bici solo.
saludos