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hola como andan bueno actualmente no estoy practicando ningun arte marcial pero esoy llendo al gimnasio y aparte de pesas quiero pegarle un poco al saco o bolsa de boxeo para ir teniendo velocidad hasta que me anote en Taekwondo ITF (estoy buscando un lugar cerca).

La forma de entrenar seria asi: 10 series de 2 minutos de boxeo bien fuerte con un 1 minuto de recuperacion entre cada serie (en total 30 min)

Esto seria 3 veces por semana (como veran no es mucho) pero buen el tema es que vi algunas paginas que decian que para practicar golpes era obligatorio usar guantes y vendas en las manos, pero hay una chica en el gimnasio que a veces la veo y no usa nada, o usa unos guantes muy finitos, supongo que de una tela muy fina que tiene los dedos recortados...es decir los nudillos no se lastimarian. pero que proteccion tienen los huesos especialmente los codos si esos guantes no absorven los golpes??? segun ella no hacen falta ni vendas ni guantes de boxeo...pero bue...queria saber ustedes que piensan, ya que hay de todo,

bueno gracias y un saludo!!

estoy seguro que en el foro de deportes de contacto te podran asesorra mejor, un saludo.

Lo de usar o no gunates de saco dependerá de varias cosas: tipo de saco, tu técnica de golpeo, cúanto le dediques a golpear y la intensidad de ese golpeo.
Si hablas de 30' min de golpeo y al máximo, yo te diría que basicamente si los uses (guantines de saco), mucho mas si no entrenas (no se si has entrenado algo y cuánto) y tu técnica no es buena y si esto último es así, lo de mejorar la velocidad o la verdadera utilidad de ese entrenamiento que planteas es bastante dudosa.
Yo no uso guantes, pero no extiendo tanto la sesión de saco y no sólo golpeo con nudillos (o codos) y el saco es de piel agradable al tacto. Si fuese de lona, que al movimiento del saco hay golpes que rozan, te quemarías los nudillos, por ejemplo.

Hola,
yo tampoco quiero hacer extensiva mi opcion personal para todos, pero entreno sin guantes aunque las sesiones sean largas y a toda potencia. Creo que es bueno empezar cubriendo las manos, incluso con vendaje de boxeo, para prevenir lesiones, sobretodo en las muñecas al pegar a plena potencia a un saco pesado que se mueve... Una vez uno se va acostumbrando a golpear y a colocar bien muñecas y hombros en cada golpe, mi opcion personal es no usar guantilla en absoluto, con el objetivo de endurecer las manos. Mi saco es de lona... y ciertamente, si fallas un golpe te levantas toda la piel de los nudillos... eso no impide seguir pegando, como no lo impediria en la calle. La piel que sale despues va siendo cada vez mas dura e insensible... aunque si trabajas de cara al publico no queda muy elegante... Esa es mi opcion, no extensible y personal.
Un saludo.