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Muy buenas a todos,

(aunque podrian ser mejores).El caso es q el sabado me cai en la nieve y me hice una luxacion acromio-clavicular de grado3 y me fracture el troquiter(un hueso de la cabeza del humero,en el brazo).de momento solo tengo la opinion del mediko de pistas.3semanitas con el brazo en cabestrilllo.

mis dudas son las siguientes:

¿alguien ha tenido esta lesion anteriormente y/o me puede guiar tanto ahora como en la rehabilitacion?3 semanas para vida normal,¿xo para ponerte sin miedo con taekwondo,WT,...?
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el medico dice que antes se operaba,xo creo q por estetica simplemente,xq la clavicula keda un poko hacia arriba.¿sabeis si se "suelda" y keda mejor con operacion(no solo esteticamente)?
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¿alguien ha provado la acupuntura para la mejora de este tipo de lesiones?antes o despues de q se suelde el hueso?es totalmente compatible con la medicida occidental?

¿conoceis algun antiinflamatorio natural o algo para kitar el dolor?(propolio,polen,...)
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muchisimas gracias por vuestras respuestas bnga,a disfrutar!
Un saludo,

-Borja-

Nunca he tenido esa lesión, pero se más o menos de que va.
El troquiter es una protuberancia osea del hueso húmero, es donde se insertan los musculos pectoral mayor, redondo menor, supraespinoso e infraespinoso. Como ves abarca una buena parte de musculos de la articulación del hombro por lo que la recuperación (total) se prevee lenta.
Es posible que a partir de ahora tengas ese punto débil.
Cuando pasen las 3 semanas ves probando léntamente a ver que te deja hacer y que no, ten paciencia.
Con la operación no cambia mucho el tema (aunque no se como te ha quedado) pero si no te la han recomendado es que no hará falta.

La acupuntura es recomendable y compatible con la medicina convencional. La acupuntura acelerará la osificación y la recuperación de los tejidos. Busca un buen profesional.
La acupuntura también te puede quitar el dolor con muy buenos resultados.


Saludos

gracias por las respuestas.

el caso es que he visitado 2 medicos(ya ha pasado casi 2 semanas).uno de ello dice q el trokiter esta roto y q puedo empezar ya a moverlo unos minutos al dia ,xo q tenga el brazo en cabestrillo una semana y pico mas.el segundo medico dice q no esta roto,xo q empiece dentro de una semana a moverlo poco a poco.no entiendo como no estan de acuerdo,incluso despues de un TAC.

esperare una semana mas para empezar poko a poko y kon la rehabilitacion q me han dicho los 2,eso si.puede q acupuntura tambien,pero desde ya.gracias de nuevo

Yo tuve una subluxación acromio-clavicular y la verdad es que lo pasé muy mal, unos dos meses fuera del gym, más uno de rehabilitación.

Descanso, descanso y buena nutrición. Los fisios pueden ayudar, aunque conmigo no hicieron mucho.

Ánimo.

gracias por las respuestas


(xcierto, ya han pasado las 3 semanas.fuera cabestrillo.
he empezado rehabilitacion y la verdad es que muevo muchisimo mejor,sin operacion,parece q los tendones han mejorado.
de momento trankilito,nada movidito .voy a provar taiChi poko a poko a ver q tal...)

hace varios dias, tuve una caida y da la casualidad que me he fracturado el troquiter,como no sabia nada sobre este hueso, empece a investigar por la red, y di con tu mensaje. comolo tuyo hace ya casi un mes, me gusteria saber como estas, y que clase de recuperacion estas haciendo
yo, me encuento muy molesta, sobre todo en la cama, y es en el derecho, la contestacion que te han dado, me ha servido de mucho
gracias



].

hola guapa,

para empezar,comentarte q creo q mi lesion es basicamente de tendones,los de la clavicula.te digo esto por que el troquiter no se si me lo rompi o no.segun un mediko si (q le creo,me enseño en el TAC donde esta la fisura) y segun otro medico no.

la verdad es que a dia de hoy sigo con molestias.estoy teniendo rehabilitacion (creo q hoy era la sesion numero 12) y ha mejorado mucho.me suelen dar calor en la zona,masaje(o ultrasonidos,depende del dia) y levantando pesas de medio kilito menos de 45 grados (los primeros 8 dias movia el brazo con la ayuda del fisioterapeuta).Comentarte tambien que he aprovechado para conocer la acupuntura.he recivido 2 sesiones y los primeros dias creo q noto mucha mejoria,aunq con kuidado xq te parece q estas mucho mejor y puedes forzar...

ya no me duele para los tipikos movimientos del dia a dia,puedo conducir,llevar mochilas sin poco peso,llevo unos dias practicando tai chi,pero todavia esperare para hacer kung fu saolin,futbol o deportes en los q pueda recivir golpes,logicamnete.

bueno.Nada mas.Si te sirve de algo lo q te he contadpo encantado.Q disfruteis

Hola a todos. Hace ya mes y medio que me fracture el troquiter del hombro derecho, y de la manera mas tonta, al perder el equilibrio de la bici casi parado y tratar de agarrarme a algo lejano que no aguanto el peso del cuerpo. Lo que pensaba que seria una tonteria resulta que es algo serio y que se esta recuperando demasiado lento, nunca ha dolido demasiado pero la molestia siempre esta ahi (si no intentas forzar demasiado la rotacion del hombro, si no se me caen dos lagrimones) y lo que peor llevo es que no se en que postura ponerme para dormir por la noche, en todas me acaba molestando.Ya muevo bastante mas el brazo, pero aun queda y ni empeze la rehabilitacion (lista de espera), solo espero que vuelva a poder moverlo como antes. Saludos

Ah, solo he comentado los inconvenientes de la rotura, pero nada dije de las ventajas,y es que he aprendido a hacer un monton de cosas con la izquierda, como afeitarme, limpiarme los dientes, y un monton de cosas mas, por no decir de limpiarme el culito,ajajajajaj.
Bueno espero que me digais que tal os va con lo vuestro y si ya estais recuperados del todo u os ha quedado alguna secuela. No os olvideis de los convalecintes cuando ya esteis curados.
Un saludo. Ya estoy soñando con cojer otra vez la mountain bike, que hace un solecito.....

Hola a tod@s,

Llevo casi tres semanas desde que me cai también con la bici y me lastimé el hombro (la caida fue parecida a la del amigo jogora) y escribía este podt para saber cómo os había ido después de la rehabilitación, cuánto tiempo habéis tardado en recuperaros y recobrar la movilidad y algo de fuerza.

Pasado mañana tengo que ir al traumatólogo a ver si con suerte me manda pronto a rehabilitación. En fin, a ver si tengo suerte. Me gustaría saber también si habéis tenido problemas de movilidad y para recuperar fuerza en el brazo.

Un saludo.

I.

sobre el acromio clavicular ir con ojo en mi caso despues de dos meses 1 con inmobilizacion y otro derehabilitacion me han tenido que operar de urgencia y ahora tengo para cuatro meses mas . P.D.:pase por 3 traumatologos que decian que todo estaba bien incluso que solo hacia falta reposo relativo hasta que di con un traumatologo (el cuarto) que en cuanto me vio me dijo que lo que tenia era de operacion y flipo con los partes del vall d`ebron o can ruti en fin si despues de mes y medio aun os falta fuerza o no podeis moverlo sin dolor pedir opinion a otros traumatologos