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No se si sera una pregunta tonta, pero nunca he tomado avena, asi ke no se si hay varios tipos en el mercado. Por eso os agradeceria que me indicarais cual tomar, tipo, marca, donde comprarla, no se, lo que me pueda ayudar para encontrarla y decidirme por una facilmente. Ah, se me olvidaba y como tomarla.
Gracias.

Supongo que habra avenas y avenas. Si tienes una herboristeria cerca acude a ella. Si no, haz como yo, la poca avena que consumo (es que esta tan sabrosa... ) la pillo del mercadona. Marca Dickie´s, el paquete de medio kilo sale a un euro y la tabla nutricional esta muy bien
Yo cuando la tomo la mezclo con yogur desnatado para que me sepa a algo ya que es insipida!

yo me voy los lunes a la dietetica de aca a 2 cuadras y le pido que me separe 7 bolsitas de 100gr de hojuelas de avena, que me alcanza justo para toda la semana, y el otro lunes compro de vuelta y asi sucesivamente

ni idea la tabla nutricional, porque la saca de una bolsa gigante la avena .. pero debe ser comun, que se yo

Consume la avena entera, no en granitos ni en polvo, yo la consumo con suero y platano

yo consumo la avena fina(en granitos), ya que al hervirla con la leche en el mico queda delicioso.
Po que no la recomiendas Magaco 2??

Energia:384
Proteinas:14,3
Lipidos:7,7
Carbohidratos:65,2

yo no se como se debe tomar pero lo q yo hago es una cosa mu estraña, meto en la batidora 100 gr con los demas ingredientes para el
batido, me quedan grumos pero es comestible

Arkaitz escribió:yo consumo la avena fina(en granitos), ya que al hervirla con la leche en el mico queda delicioso.
Po que no la recomiendas Magaco 2??

Energia:384
Proteinas:14,3
Lipidos:7,7
Carbohidratos:65,2

Lo que pasa es que una de las caracteristicas de la avena en granitos es que ya viene industrializada, no es que sea mala, solo que las propiedades cambian mucho, a menos que sea de marca quaquer instant.

La avena entera y natural se vende en bolsas grandes y por kilo, en los centros comerciales.
saludos