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Hola amigos, me gustaría saber como son los entrenamientos de BOXEO, yo al ver los combates de boxeo veo que los boxeadores estan bastantes definidos por lo que siempre me he preguntado si en el entrenamiento del boxeador hay algo dedicado al culturismo, me gustaría ver enlaces o webs sobre los entrenamientos del BOXEO.
Tambien estaria interesado sobre los entrenamientos en FULL-CONTACT.

Espero que no sea mucha molestia.

Gracias y un saludo¡

Nadie me puede ayudar?¿

¿alguien que haga boxeo?

Gracias y saludos¡

jejejeje hombre los hay que estan definidos y los hay que no, los hay bajos y gruesos, altos y espigados ..... pero bueno en lo referente a tu pregunta de si hay algo de culturismo, supongo que te referirás a si hacen pesas en el entrenamiento y desde luego que los profesionales sí, es una forma estupenda de mejorar tu rendimiento completando el entrenamiento habitual con las pesas, pero no confundas con culturismo donde lo que interesa es aumentar la masa muscular ya que de hecho una de las peleas más duras que mantienen los boxeadores día a día es contra el sobrepeso, siempre se intenta estar al límite de lo permitido en la categoría y aumentar masa muscular implicaría un aumento de peso, entre otras muchas cosas nada deseadas para un deporte en el que explosividad y resistencia van tan unidas. En mi caso particular durante la época en que practiqué boxeo pocas pesas hacía, mas bien eran el sustituto al entrenamiento cuando por algún tipo de lesión o simple falta de tiempo no podía cumplir, pero bueno, era un simple amateur

Si te fijas en los boxeadores, no tienen cuerpos especialmente "grandes". Si buscas definicion quiza tengas que busacar otro deporte, los musculos en boxeo tienen que funcionar al 100% en fuerza, resistencia y velocidad, eso no implica que sean mas grandes y gente con años de boxeo tienen cuerpos solo "correctos", no se busca el volumen ni la estetica.

Cuando se hacen pesas se hacen de forma explosiva (levantando lo rapido que se pueda para no perder velocidad en el musculo.

Mi entrenamiento era mas o menos unos 10 minutos calentamiento, unos 15 minutos gimnasia y ejercicios, asalto de shadow, unos asaltos de saco, pera, etc.
Un combate de entrenamiento (4 asaltos)
abdominales 300-500 en en series distintas (laterales, etc)
Asalto de descongestion.

Todo el el entrenamiento era con el ritmo de boxeo, (3 m de ejercicio (2m al principio), uno de descanso)

No entrenamiento de "mantenimiento", no he competido nunca

De vez en cuando pesas.

Au.

Si te fijas en los boxeadores, no tienen cuerpos especialmente "grandes".

Maticemos: los boxeadores de categorías inferiores **NO** tienen cuerpos especialmente grandes. Y esto es debido a que siempre se tiende a pelear en la categoría de peso más baja posible, sin que ello supongo un detrimento en el rendimiento.

Los boxeadores de peso crucero en adelante suelen hacer gala de unos cuerpos extraordinariamente trabajados (lo cual no significa que sean culturistas)

Si buscas definicion quiza tengas que busacar otro deporte

Un escalador está extremadamente definido y apenas posee volumen. No confundamos términos: estar grande no implica estar definido y viceversa.

los musculos en boxeo tienen que funcionar al 100% en fuerza, resistencia y velocidad, eso no implica que sean mas grandes y gente con años de boxeo tienen cuerpos solo "correctos", no se busca el volumen ni la estetica.

Sin embargo, a pesar de ello, la inmensa mayoría de luchadores de pesos altos suelen presentar un grado de muscularidad y definición (fruto colateral del entrenamiento, no es algo buscado ex-profeso) dignos de elogio.

El trabajo con sobrecargas bien enfocado hacia la potencia siempre supone un incremento en el volumen muscular, aunque no necesariamente la hipertrofia relacionada con el culturismo. Y, en las categorías de peso en las cuales la masa corporal no es relevante, los luchadores suelen presentar el peso corporal más alto que sean capaces de conseguir sin que ello suponga una merma de sus habilidades (Tyson, Holyfield, Roy Jones Jr. Joe Frazier... todo ellos perfectos ejemplos de cuerpos grandes y musculados y con músculos funcionales al 100%).

Si De La Hoya realizase una rutina de musculación semejante a la de Evander Holyfield, debería pelear en, al menos, dos o tres categorías superiores, perdiendo toda su ventaja en cuestión de envergadura y pegada.

Si solo te interesa el boxeo como independiente, te recomiendo el foro de boxeo en http://www.mma.tv informacion muy util. Eso si esta en ingles.