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Voy tres dias en semana a spining por la mañana y me gustaria saber cuando debo tomar L-Carnitina si todos los dias o solo los dias que hago spining y tomarmelo antes de ir ya que dicen que si no haces ejercicio la L-Carnitina no hace nada. La L-Carnitina junto con la clase de spining y comiendo lo mejor posible hará que pierda mas grasa que sin la L-Carnitina? Saludos.

A mi el encargado de mi Gym me recomend'o tomarla antes de los entrenos, aunque en la caja que compr'e pone todos los dias, en realidad la raz'on es que este aminoacido var'ia el porcentaje de grasas y proteina quemados en el ejercicio a favor de las grasas >se quemaran mas grasas y menos proteinas> q son los combustibles preferidos del cuerpo. y el tomarla todos los dias hara el mismo efecto, ya que tb aunque no entrenes, solo con una actividad diaria normal estas quemando combustible tb, aunque mucho menos que con tus clases de spining claro, pues la l/carnitina hara lo mismo con ese poco combustible quemado\variar el porcentaje...\ ahora que a euro y medio el vial, pues tu veras... yo la tomo solo los dias de entreno pero es por razones economicas. No creo que sea malo tomarla a diario pero si caro. ademas como tb quemamos proteina\masa muscular\ aunque baje el porcentaje, yo tomo batidos de proteina despues del entreno \mismo rollo con tomarla todos los dias... en el bote pone de 3 a 4 batidos al dia\ para no perder tono.
De todas formas a ver si alguien mas experto q yo tiene una opinion distinta a la mia y la postea aqui. esperamos.