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Hola a todos:
Se me a ocurrido, tras mucho postear que podiamos poner una lista de suplementos que recomendariamos a nuestros amigos, asi recogeriamos todas las impresiones sobre estos. Tanto aquellos que recomendais como los que no. Os animo a que aporteis vuestra información

amino gainers en periodo de masa y proteina 90 en definicion para no perder lo ganado

CELULAR TEC de Nutrytec. Sin duda es un gran constructor de masa muscular, lleva creatina, glutamina, bcaa´s, arginina, taurina, ZMA y algo mas que no me acuerdo.

Con esto a parte de ganar mas peso y fuerza, estaras mas ¨vivo¨todo el dia, a mi me vino muy bien. Y... para definicion Whey 85 con taurina, aporta proteinas de calidad y ademas el de chocolate esta buenisimo, sabe a OKEY


Saludos,

Eagle escribió:. Y... para definicion Whey 85 con taurina, aporta proteinas de calidad y ademas el de chocolate esta buenisimo, sabe a OKEY


Saludos,

¿que es de la marca GSN?

Unos zapatos, o un buen pantalon, o alguna mejora para mi ordenador, o un par de discos mas para mis entrenamientos... que con tanto progreso siempre ando justo de cargas, o... cualquier capricho por el estilo.

A lo mejor no os parecen suplementos pero es lo que me compro todos los meses con lo que muchos invierten en porquerias.

¿Estais seguros de no estar tirando el dinero?

Para Panuccy:

Es de la marca Nutrytec , son un poco caras pero bueno... yo cuando me las compro intento regatear con el de la tienda para que me baje un poquito el precio


Para herror:

Pues no, no creo que estemos desperdiciando el dinero, si quieres evolucionar en este deporte tarde o temprano tendras que recurrir a algun suplemento, si haces pesas como la mayoria para ponerse en forma pues no hacen mucha falta, pero si por el contrario quieres conseguir otras metas mucho mas ambiciosas hay cosas que la dieta y el entrenamiento no hacen sin una buena suplementacion, tirar el dinero es suplementarse sin tener ni puta idea, y ademas ahi es cuando pones en peligro tu salud, pero si te suplementas con cabeza se obtienen muchisimos resultados.


Saludos,

Vamos a ver, yo creo que los suplementos no se compran porque sean mejores o peores que la dieta "solida" que otros llevamos sino por comodidad y estilo de vida, me explico:

Yo por ejemplo entreno sobre las 4, soy estudiante y no tengo nada que hacer por las tardes por lo que cuando termino mi entrenamiento, puedo irme a casita y prepararme mis dos latas de atun al natural...tomarme mis zumitos...
A lo mejor si fuese con el tiempo pegado al culo, pues no me quedaria otra que llevarme un batido en la mochila y bebermelo a corre prisa sin tiempo de tomarme comida solida. Lo mismo pasa con las comidas o cenas que llegas del trabajo y te tienes que volver a ir en seguida...

No se, es cuestion de estilo de vida y a veces, porque no, pereza

Para Eagle:

Estoy pensando en probar el CELULAR TEC, pero tengo miedo de coger muchos kilos, a mi lo que me interesa ahora es coger fuerza para trabajar con mas peso. Me imagino que se tomara parecido a la creatina, antes y despues de entrenar.
¿Lo podria mezclar con proteina?

Un saludo

Yo con el CELULAR TEC gane casi 4 kilos, pero ya sabes que cada cuerpo es un mundo, lo que te recomendaria es que tu mismo te forzaras a levantar mas peso (con una tecnica correcta eso esta claro...), por eso debes de tomar una buena dosis de carbohidratos para que tu cuerpo puedes trabajar mas duro y sobre todo asegurate de tomar 2 gr. de proteina por cada kg muscular de tu cuerpo, si no tomas las suficientes proteinas el cuerpo no crecera y tanto el celular tec como cualquier suplemento no funcionara correctamente, si tienes dinero puedes comprarte unas proteuinas pero yo por ejemplo ahora que ando un poco a dos velas.... pues entre los huevos, las pechugas, el atun y demas alimentos pues ya llego a mi racion diaria, aunque es incomodo estar comiendo cada dos por tres.

El celular tec me lo tomaba 20 minutos antes de entrenar y despues del entreno, lleva unos 5 gr. de creatina por cada 50 gr. ya lleva carbos pero no obstante yo me los tomaba con un zumo que esta mucho mas rico, ah! y te aconsejo que no te lo compres con sabor lima-limon, esta asqueroso, eso sabe a to lo malo menos a lima-limon.


Saludos,

Muchas gracias por tu rapida respuesta Eagle, voy a probar con el CELULAR TEC, ¿Que proteina me recomiendas? La Whey 85 de Nutrytec me parece muy cara (sobre 50 euros) ¿Que diferencia hay con la Whey 75?

Victor-21 escribió:Vamos a ver, yo creo que los suplementos no se compran porque sean mejores o peores que la dieta "solida" que otros llevamos sino por comodidad y estilo de vida, me explico:

Yo por ejemplo entreno sobre las 4, soy estudiante y no tengo nada que hacer por las tardes por lo que cuando termino mi entrenamiento, puedo irme a casita y prepararme mis dos latas de atun al natural...tomarme mis zumitos...
A lo mejor si fuese con el tiempo pegado al culo, pues no me quedaria otra que llevarme un batido en la mochila y bebermelo a corre prisa sin tiempo de tomarme comida solida. Lo mismo pasa con las comidas o cenas que llegas del trabajo y te tienes que volver a ir en seguida...

No se, es cuestion de estilo de vida y a veces, porque no, pereza

100 % de acuerdo, pero Victor, este post tb incluye multivitaminicos o creatina, que no lo podemos encontrar en la alimentacion solida.

Yo personalmete no recomiendo ningun suplemento. Si fuera millonario tomaria proteina de suero despues de entrenar por su rapida asimilacion y absorcion, pero no creo k haya nada k pueda sustituir a la alimenacion "natural"

un multivitaminico no tiene lo que no puedas encontrar en la dieta???

.....


No tomar suplementos en negarte a conocer el maximo rendimiento de tu cuerpo. Si no existe motivo alguno por el que necesites encontrar el maximo de tu cuerpo ( no ers un ATLETA ( cosa que escasea por aki)). No los tomes y punto

Hola a todos, es la primera vez que escucho en el foro hablar con sentido de los suplementos, me refiero a EAGLE, 10 puntos.
Ha se me olvidaba, en suplementos los tan olvidados como los antioxidantes, esenciales para los que entrenamos y olvidados.
saludos.....

[/quote]100 % de acuerdo, pero Victor, este post tb incluye multivitaminicos o creatina, que no lo podemos encontrar en la alimentacion solida.[/quote]

Las vitaminas y minerales pueden sacarse de muchisimos alimentos y tengo entendido que la fuente principal de proteina de la ternera es la creatina, corrijanme si me equivoco

don omar escribió:un multivitaminico no tiene lo que no puedas encontrar en la dieta???

.....


No tomar suplementos en negarte a conocer el maximo rendimiento de tu cuerpo. Si no existe motivo alguno por el que necesites encontrar el maximo de tu cuerpo ( no ers un ATLETA ( cosa que escasea por aki)). No los tomes y punto

. A que tipo de suplemento te refieres cuando hablas de negarte el maximo rendimiento de tu cuerpo??????????