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Os voy a revelar dos productos con los que cojereis peso como animales si seguis estas indicaciones sencillas. En estados unidos es muy famoso.

Se trata de la mantequilla de cacahuete y el poi.

con tomar un bocadillo despues de cada comida ( un bocadillo recargao de mantequilla) y 10 cucharadas a pelo x la noche antes de acostarse.

no es milagroso xo ayuda a ganar peso.

pd: engorda de la ostia, no se la recomiendo a gente que tienda a engordar

que es el poi?

no me parece una buena idea xD
no sera mejor comer bien y engordar en musculo ? y no en grasa

Bueno, pues vamos a analizar el consejo de nuestro compañero ignacio:

100g de esta mantequilla de cacahuete contienen:

588 calorias
Grasas 50g un 78% de las cuales saturadas (las malas) son el 51%
Colesterol 0%
Sodio 1%
Carbohidratos 20g un 7% de los cuales fibra son unos 6g
Proteinas 25g
Vitaminas: no apreciables

En resumen:
Grasas>72%
Carbos>13%
Protes>15%

Mi opinion...Tan solo apta para ectomorfos puros
Muchas gracias por tu aportacion Ignacio

Un poco de mantequilla de cacahuete en un sandwich de pan integral, puede ser bueno, porque las proteinas de ambos productos se complementan.

Por cierto, yo compre manteca de cacahuete en una tienda de dietetica y estaba asqueroso, esta de las americanas, es mas dulce? o donde podria encontrar? Gracias.

Victor creo que la tabla esa esta mal como minimo el valor calorico calculando de los % daria 760 bastante por encima de los 588.
Estoy contigo en que solo los ectomorfos pueden tomarlo a modo de "gainer"
Un saludo

Fuente: (Colocando el valor de los 100g en la parte superior de la pagina)

http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s03fp.html

Victor-21 escribió:Fuente: (Colocando el valor de los 100g en la parte superior de la pagina)

http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s03fp.html

muy buena pagina y altamente recomendable para todo el mundo.

Gracias Bestrainer, lo malo es que esta en ingles y los que no dominen el idioma...de todas maneras aqui estamos para ayudar asi que si alguien tiene algun problema, encantado de echar una mano
Saludos.

Esto lo aplike yo por una teoria que decia que para ganar masa muscular ( me parece muy rara la teoria xo bueno) decia que tenias que comer 1,5 g de proteina x kilo y luego comer muchas calorias para ganar peso durante un tiempo.


el poi es como un yogurt que comen en hawai. alli consideran la obesidad como algo bonito por lo que buscan alimentos hipercalorificos.

yo estube tomando las dos cosas y gane una barbaridad de peso aunque esto es como el alcohol, con moderacion.

los resultados mios an sido increibles por lo que me parecio interesante compartir mi experiencia.

como ya dije no hace milagros y no es un producto en el que destaque por su contenido proteico pero si calorifico.

Interesante, leete este articulo y me comentas si es lo que has seguido y asi profundizamos mas en tus metas logradas ok?

http://www.xiscoserra.com/articulos/explosion.html

Gracias por tus aportaciones.

No ese articulo fue el que expuso record. y la verda es que lo lei el otro dia y parece interesante. En el fondo creo que es lo mismo que hacemos todos, unos peridos de volumen y luego pasamos a definicion. Aqui parece un poco mas profundizao