Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

[bHOLA AMIGOS TENGO 16 AÑOS Y MIDO 1.74 CM ,ME GUSTARIA LLEGAR A MEDIR 1.83 PERO NO TOMO LECHE POR Q NO ME GUSTA, Q VITAMINA,ALIMENTO DEBO DE CONSUMIR PARA AUMENTAR MI ESTATURA..? [/b]

Si aun estas en crecimiento, practica baloncesto, o entrena de formas similares ya que favorece el crecimiento. Si dejastes de crecer....no se si aumentaras estatura, mas bien poco. Y come bien, si no te gusta la leche puedes meter lacteos de otro tipo. Son consejos, pero no estoy seguro que puedan reportar beneficios seguros.