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Hola buenas ,

llevo ya 3 meses seguidos entrenando volumen y me gustaria saber si puedo estar por ejemplo todo un año entrenando volumen , eso si cambiando de sistemas de entrenamiento y rutinas. Por ejemplo he hecho

HST , ahora haria algo de Weider , luego HIT .

Que opinais ? Yo creo que no es totalmente necesario si uno no quiere , hacer fuerza , luego volumen y luego definicion.

¿Opiniones ?

Si vas notando progresos y los resultados te satisfacen, no veo por qué no ibas a poder seguir con hipertrofia.
A mí me gusta intercalar algunas semanas de fuerza, pero vamos que, en mi opinión, sí se puede estar con hipertrofia lo que quieras.

En mi caso siempre entreno hipertrofia.

si entrenas duro,6 semanas. A partir de ahi todo suele bajar y ai k cambiar de entrenamiento, alimentacion...

Si se baja a partir de las 6 semanas es debido al sobrentrenamiento, eso no quiere decir que la hipertrofia se para. Yo nunca dejo de hipertrofiar, porque descanso lo suficiente para que pueda sobrecompensar el musculo, y asi no caer nunca en sobreentrenamientos.

independientemente si entrenas bajo esquemas HIT HST HD Weider
todo dependera de que tan rapido te estanques por lo cual
deberas tener en cuenta el descanso entre sesiones,
el descanso+alimentacion+hrs sueño te haran cargas mas
pero en el entrenamiento tienes que hacer algun metodo
para salir yo use piramide asc, pero pueden ser forzadas o
negativas etc

yo por ejemplo entrenaba HIT me estanque en pesos
hice un poco de piramides asc (weider) y volvi a la
intensidad saliendo del estanque del peso

saludos