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Hola a todos, a ver si me podeis solucionar esta duda. Mucahs veces por el trabajo, por el nº de series o de ejercicios, por compatibilizar los hierros con otros deportes etc, sobre-entrenamos......ya se q esto es incompatible con el desarrollo muscular y que en ese sentido no progresamos, pero: obtenemos algun tipo de ventaja ya sea mas resistencia etc.

GRACIAS !!!!

No.

A veces, al compatibilizar las pesas con otros deportes, los progresos en crecimiento muscular y aumento de fuerza se reducen, comparados con los que obtendríamos si nos dedicásemos sólo a pesas. Pero esto no es sobreentrenamiento.

El sobreentrenaimento se produce cuando le das demasiado al cuerpo y éste reduce sus capacidades. Sobreentrenar no es bueno ni se obtienen ventajas.