Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, soy practicante de taekwondo, y ayer realizando una patada ap chagui(con el metatarso) me dio una especie de tiron, por encima del cuadriceps, diria yo que es entre la cadera y el musculo(mirando de frente), el caso esque no tengo molestias en ningun momento,solo al realizar esa patada y algunas que requieren movimiento circular en esa parte d emi cuerpo(estoy hecho un desastre).
Hoy he entrenado y me sucedia lo mismo.Pese a estirar bien como siempre y todas las precauciones precisas para lesiones musculares.
que puedo hacer???
muchas gracias

hoy (jueves) me he puesto calor seco en esa zona, es correcto lo que hago?sirve para algo?
a ver si alguien me puede aconsejar, muchas gracias