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Pues eso que keria saber algo d elos platanos. Estuve mirando en la busqueda pero no di encontrado jeje
Cuando y cuantos es mejor tomarlos?? Antes o despues de las pesas?? ¿¿Cuanto antes o cuanto despues??
Y antes o despues de los aerobiocs?? Cuanto antes o cuanto despues??
Son de ig alto??
Pues a ver si alguien me puede aclarar estas cosillas
Saludoss

Es un buen complemento para antes y despues de entrenar ya que es de alto IG ademas es una muy buena fuente de potasio

Eso si, de Canarias eh?

oki gracias victor
por cierto q yo al desayuno tomaba unos 80 gr de avena con leche, pero me acabé cansando de eso y la avena q hay aki no es q sea muy rica y keria cambiar un poco y pensé en los platanos por ejemplo. 45 min despues de desayunar me voy al gimnasio, q buen desayuno me recomendarias para ir bien al gimnasio?? cuantos platanos o q??
Graciass

Yo no me dejaria la avena, es de los mejores cereales que puedes tomar.

bufff es q la avena me sabe muy mal, aki en mi pueblo de mier** solo encontré una de la marca el clerigo y al principio la comia bien, pero es q ahora no doy...
no hay otros cereales para tomar???

Los copos de maiz no servian tb?

yo tambien como la avena de esa marca y cuando me canso pues simplemente la mezclo con muesli de cereales y asi descanso un tiempo del sabor de la avena

muesli cereales? q cerales son esos? como puedo hacer para q la avena sepa mejor?? con q se puede tomar??

No se si sois de España o no pero yo la avena que tomo es de la marca Dickie´s y la pillo en Mercadona, el paquete de 500g me sale por un euro.
Yo cuando la consumo es con leche y cola-cao (lo meto todo en la liquadora y perfecto ) Tambien puedes tomartela con yogurth.
De todas maneras mi eleccion para el desayuno sigue siendo los Kellog´s Special K

Victor-21 se puede tomar con colacao? no engordara en forma de grasa ni nada no? Lo tengo q probar eso. Pero es mejor desayunar avena no? Yo de los cereales fitnes me pasé a la avena. La avena me lllena mas, me deja mas saciado. Los fitnes los como el dia q no entreno para no comer tantos hidratos y para descansar de la avena. Por cierto Victor, como los dos compramos en mercadona... que zumo seria el que habria q comprar para tomar la creatina? por saberlo.

Yo si q soy de España, de un pueblo de Lugo concretamente jeje Y en esta mier** de pueblo solo encontré esa de el clerigo q me acaba cansando... miraré los special K entonces! jeje

Hombre, en el desayuno...al ser la primera comida del dia...casi nada engorda!
El otro dia no se donde lei el siguiente lema y me hizo mucha gracia, decia:

Desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo

El zumo que puedes coger es el que va en pack de tres zumos, de uva creo que hay. Es de la marca...don simon? Ahora es que no me acuerdo, ahora cuando suba a mi habitacion te lo miro. Ademas son muy baratos

Ya me comprao el colacao, he cogido el que lleva cereales tambien jeje Esos zumos si que son de la marca don simon pero me parece q mezclan uva con otra fruta o algo asi. Que tu cuando te tomas los zumos? estas tomando creatina?