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Buenas tardes a tod@s!!!

¿Cuántos días a la semana habría que entrenar los abdominales y qué tipo de ejercicios?.

Gracias a tod@s por vuestra ayuda. Llevo poco entrando en éste foro pero es GENIAL!!!!!!!!!

GRACIAS. 0X

¿Algún consejito?.... POR FAVOR!!!

Hola desde México, bueno que yo sepa, y me ha resultado, los abdominales se pueden entrenar todos los dias, ya que es un musculo que se regenera rapido, deves dar a los abdominales minimo 30 minutos diarios, tomalo como una rutina diaria, y sobre todo haz giros los grandes campeones usan giros en su entrenamiento.

bueno es mi humilde opinio.
bye.