Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Aquí dejo una encuesta para saber las preferencias de cada uno.

Espero que participéis.

Un saludo.

Hombre, lo ideal seria compaginarlo no crees?

En mi opinion estaria bien por ejemplo beber mucha agua antes del ejercicio. Durante el ejercicio un aquarious y al finalizar una pieza de fruta

Durante el ejercicio agua , despues un batido.

Hola, voy a poner mi opinion.
Sin duda de las que pones el agua,antes,durante y despues.
De las otra ninguna ya son un timo y encima carisimas, de elejir una bebida isotonica, las preparadas en polvos con esta composicion, saldran mucho, pero que muchoa mas bartas y mucho mejores.

Recuperador compuesto por M.C.T, aminoacidos,antioxidantes,vitaminas y magnesio, este compuesto hechas una cucharada en un litro y medio de agua y te saldra mucho mas barato que una bebida de esas y con la garantia de tomar lo necesario.
saludos..

Hola a todos

durante el ejercicio agua y despues una bebida isotonica para reponer las sales.
De las que has puesto no me gusta ninguna.
Creo que la mejor es isostar (la de los polvos), aunque es la que peor sabe.

Aqui os pongo una comparativa

http://revista.consumer.es/web/es/20040 ... 78_3.php#3

un saludo

yo creo que el agua es lo mejor para beber, antes durante y despues del entrenamiento, aunque no hay que olvidarse de comer fruta, yo diria que la encuentro mejor media o una hora antes de cada entrenamiento, no?
y el gatoreid o aquarius, para cuando despues de un ej. aherobico nos baja la presion por tanto esfuerzo.
y como me acabo de enterar que no engorda , con mas razon despues de entrenar duro con aherobicos , si te encuentras debil, un gatoreid o un aquarius vienen bien .

Hola que tal..


Pues yo no se hasta que punto sea eficaz mi receta; pero creo que si es mas barata, aqui se las dejo:



Receta Casera :


1 Botella de agua Mineral ( de esas de 3.350 Lts ) Para que dure


2. Exprimen 4 o 5 Limones y se la aplican (puede ser naranja tambien o toronja)


3.- Le agregan Un poco de sal (no se abuse)



Y ahi se tiene una bebida Isotonica Casera, Haber que les parece.

Pues yo no se hasta que punto sea eficaz mi receta; pero creo que si es mas barata, aqui se las dejo:



Receta Casera :


1 Botella de agua Mineral ( de esas de 3.350 Lts ) Para que dure


2. Exprimen 4 o 5 Limones y se la aplican (puede ser naranja tambien o toronja)


3.- Le agregan Un poco de sal (no se abuse)

Y si a ésto le añades azucar y bicarbonato, ya tienes básicamente la receta del isostar casero

Yo tomo antes del entreno zumo de naranja natural de bebida claro....durante el entreno agua....y despues del entreno zumito nuevamente. Las bebidas tipo isostar, o aquarius me dan como mas sed...al menos me entra mas y mas ganas de beber mas liquido

saludos

stress escribió:

Pues yo no se hasta que punto sea eficaz mi receta; pero creo que si es mas barata, aqui se las dejo:



Receta Casera :


1 Botella de agua Mineral ( de esas de 3.350 Lts ) Para que dure


2. Exprimen 4 o 5 Limones y se la aplican (puede ser naranja tambien o toronja)


3.- Le agregan Un poco de sal (no se abuse)

Y si a ésto le añades azucar y bicarbonato, ya tienes básicamente la receta del isostar casero

Buenos días.
Gracias por la receta, así nos ahorraremos algo de dinerillo en bebidas isotónicas. Lo probaré.



Salu2.

Podriais poner la proporcion a añadir en la "RECETA CASERA" de sal ,bicarbonato y azucar ???

Por que si es igual que una bebida isotónica ,y en plan casero ,pues más baratita y mejor...

Saludos

Una receta de isostar casero puede ser:

-Medio litro de agua
-zumo de 1 limón
-Media cucharada( de las de café) de bicarbonato
-un cuarto de cucharada( de las de café) de sal
-3 cucharadas de azúcar(mejor si es fructosa)

Una receta de isostar casero puede ser:

-Medio litro de agua
-zumo de 1 limón
-Media cucharada( de las de café) de bicarbonato
-un cuarto de cucharada( de las de café) de sal
-3 cucharadas de azúcar(mejor si es fructosa)
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Antes, cuando iba a correr o hacia algun otro deporte me preparaba siempre esta receta; (bueno no me sabia lo del bicarbonato y lo del azucar) en vez de azucar blanca le ponia azucar mascabado, (la que es negra) y me iba bien.


Saludoss

stress escribió:Una receta de isostar casero puede ser:

-Medio litro de agua
-zumo de 1 limón
-Media cucharada( de las de café) de bicarbonato
-un cuarto de cucharada( de las de café) de sal
-3 cucharadas de azúcar(mejor si es fructosa)

q tal sabe??? , es que prefiero probarlo, me gusta mas lo natural, esta receta o el agua
Novato1 yo habia escuchado q la azucar negra era mejor q la blanca, pero no se bien por q? sera q esta menos elaborada y por eso es mas natural?

por q sera q la fruta va perdiendo?