Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, acabo de iniciarme en estos dos apasionantes mundos del boxeo y la lucha olímpica luego de entrenar un par de años karate. En el club donde entreno cada uno va pror libre a la hora de hacer pesas y como no controlo mucho me gustaría que alguien me indicase una rutina sencilla para ir cogiendo algo de tonillo y que me favorezcan a la hora de practicar los dos deportes. Os diré que entreno dos días boxeo (lunes y miércoles) y dos días lucha (martes y jueves)

¿Rutina de musculación?

Pues en el foro de musculación, no en el de deportes de contacto. Lo muevo.