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Hola amigos, estoy seguro que a ustedes les a pasado esto , entrenan al maximo kickboxing y tambien algo de pesas para ganar mas fuerza y potencia , el problema viene cuando almenos en mi caso mientras mas entreno kickboxing mas cansado me siento y menos potencia tengo en mis golpes ,y eso que solo entreno kickboxing 4 veces a las semana y hago pesas 2 veces a las semana, me alimento bien aparte de la comida normal como 300 gr de soya al dia, no se cual es el problema por q pierdo potencia en mis golpes asi como rapides.

E oido q en tahilandia entrenan todos los dias y varias horas al dia y asi pegan brutalmente , cual es el secreto? ; cual es la frecuencia correcta del entreno. Talvez sean las pesas por q desde q entreno pesas me siento cansado y sin potencia.

Creen que el cuerpo humano llegue a adaptarse? o deberia dejar las pesas.
Gracias por su tiempo y espero que me iluminen con sus respuestas.

¿Cómo entrenas las pesas? ¿Cómo entrenas el kick? ¿Cómo comes? ¿Cómo descansas? Son muchos los factores, tendrias que detallar los entrenamientos, la dieta etc... En principio... 4 dias de kick y dos de pesas... para mi que es hasta poco todo depende de hasta donde quieras llegar

Todo depende del tipo y forma de entrenamiento ¿poco? depende,Albert Kraus entrena tres dias a la semana en jornada de mañana y tarde,el resto descanso,masajes etc.Su entrenador le da mas importancia al descanso total y entreno a maxima intensidad.Igual te pasa que debes descansar mas o que entrenas poco,deberias especificar que haces,alimentacion etc

tipicos sintomas de sobre-entrenamiento

hola amigo en mi experiencia personal te digo q para mejorar la potencia debes hacer entrenos cortos y de poca frecuencia yo solo lo entreno 2 veces por semana y he evolucionado mas . los chicos de tailandia pueden hacerlos mas frecuentes porq son profesionales y no se cuanto tiempo llevas entrenando pero yo tambien al princio perdia potencia con entrenos no muy largos y con el tiempo mi cuerpo se adapto y empeze a tolerar mayor cantidad de entreeno suerte

en los deportes de contactos debes de ir de apocos y con el tiempo te conviertes en una makina pero cada persona responde al entreno de distinta forma y debes experimentar por ti mismmo lo q te va mejor los entrenos largos te dan mayor resistencia y para mejorar la potencia no deberias de hacer entrenos muy largos y la frecuencia debes de ir de apocos asi funciona , si te sientes muy cansado y pierdes rapidez simplemente haces mucho . esa es mi opinon . yo empezaria por recortar el entreno de pesas , suerte

en mi opinon la frecuencia correcta depende del atleta no es lo mismo un chico q lleva recien 1 año de entreno q un chico q ya lleva unos 5 o 6 años puede tolerar mucho, mucho mayor contidad de entreno, el kick es un deporte de adaptacion y debes de ir de apocos y con el tiempo vas a necesitar pesas seguro suerte pero nunca lo dejes ahhh