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a puras lagartijas puedes marcar bien el pechO?

por decir 100 diarias

para marcar el pecho primero tienes que voluminizarlo y luego hacer dieta para perder la grasa que recubre el pecho.


Si quieres puedes usar lagartijas como ejercicio de pecho.

Alguien me explica que son las lagartijas? Gracias

salu2

Soldado son las tipicas Push Ups

i que son push ups ? jaja

Las flexiones?


Las que te tiras al piso y levantas tu cuerpo en 4 puntos, brazos y piernas y vas pa abajo y pa arribaaa jeje

Pero con flexiones no conseguirás volumen, solo resistencia pues no hay una adaptación a un peso cada vez mayor, sería como hacer centenares de curls de biceps con 1kg, ¿verdad?

Pero con flexiones no conseguirás volumen, solo resistencia pues no hay una adaptación a un peso cada vez mayor, sería como hacer centenares de curls de biceps con 1kg, ¿verdad?

puede hacer lagartijas con peso.

jajajaja.

Menudos cracks del vocabulario! Gracias por la aclaracion de lo que quiere decir lagartijas!!!

Fijo que hay muchos que no lo sabian y no lo dicen. :lol:

¿Flexiones con peso? ¿Donde se pone en la espalda? nunca lo he visto :S

yo las he visto hacer con gomas. Es decir, pasas como una camara de rueda por encima de tu espalda, la sujetas con las palmas y haces las flexiones.

La camara empuja hacia abajo cuando subes y ganas mucha fuerza con ese ejercicio

¿Flexiones con peso? ¿Donde se pone en la espalda?

yo las he hecho con una mochila con discos.

yo las he visto hacer con gomas

yo tengo unas de esas.

Yo también he visto ese ejercicio ocn bandas de resistencia (también tengo ) pero eso de la mochila no lo había oido nunca, deben clabarse bastante por no decir como acabará el lumbar :S... ¿ya es recomendable ahcer eso?

Salu2

depende de como te acomodes la mochila,puedes acomodar la mochila de anera de que casi todo el peso se recarge en tus brazos.

Estos inventos tan rudimentarios me recuerdan a mis comienzos, cuando tenia 15 o 16 años hacia press de banca debajo de la cama levantandola con discos encima