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Me gustaria saber si alguien me puede decir que ejercicio es el mas apropiado para poder hacer flexiones de brazos en barra horizontal, con las palmas no de frente a la cara si no las otras, las que piden en las oposiciones a la policia nacional, bomberos etc..


Gracias por adelantado.

que ejercicio es el mas apropiado para poder hacer flexiones de brazos en barra horizontal

Es decir, dominadas??

Si, se tiene que referir a las dominadas.

Pues ejercicios de espalda y biceps sobre todo.