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Hola a todos!!
Estoy pensando en empezar a tomar algun tipo de suplemento (por ejemplo SuperProtein90).Mis preguntas son las siguientes:
-Pueden los suplementos sustituir comidas o para que se utilizan exactamente?
-Ayudan a ganar fuerza o solo sirven para el crecimiento muscular?
-Que diferencias tienen respecto a la creatina?
-Cosas buenas y cosas malas?Son malos para la salud?
-Que suplemento me recomiendan?

Muchas gracias a todos de antemano!

A ver:

1) Poder pueden, tan solo algunos. No todos. Pero una dieta debe basarse sobre todo en comida normal y no tanto en suplementos.

2) No ayudan a ganar fuerza y no sinonimo de ganar volumen muscular.

3) La creatina es un suplemento mas.

4) Cosas buenas...bien elegidos y utilizados te pueden echar un cable en los estancamientos. Cosas malas? Prometen demasiadas cosas que luego no se cumplen. Estan sobre-valorados el 95% de ellos.
Son malos para la salud? como todo, en su justa medida no.

5) Ninguno, dieta sana, entrenamiento duro y descanso. Si alguno de estos tres elementos no los has maximizado....no necesitas suplementos.

Saludos.