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Hola.Me compré un punching y queria saber que cualidades desarolla este aparato¿reflejos,velocidad,potencia?y cual es la maner correcta de utilizarlo
Gracias por adelantado
Saludo

info aqui...........

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... ht=puching

El video esta caducado, estaria bien que alguien lo reponga.

Gracias tio...Haber si alguien es amable y me repone el video(no estaria mal que lo hechara un vistazo)
Saludos

Si si que lo repongan a ver que tal.
Voy a referirme al uso del saco de un modo bastante breve porque creo que no amerita mayores explicaciones.
El saco es un implemento que cumple tres funciones básicas en cuanto al golpeo.
Por una parte se busca alcanzar profundidad en los golpes, y por otra parte precisión, además de mejorara la mecánica de estos.
Debe todo buen gimnasio contar con dos tipos de sacos:
Sacos pesados y que casi no se mueven al golpearlos así como sacos livianos con mucha movilidad.
De modo que debes trabajar estos dos tipos de sacos, el pesado par lograr penetración en tus golpes, y el liviano y movedizo para que entrenes el cálculo de la distancia para meter golpes a un blanco móvil.
Ahora existe cosas que son generales a ambos tipos de saco, como es el mejoramiento de las combinaciones, la coordinación etc.

Bueno vereis que no soy ningun monstruo pero para hacerte una idea.... puede valer............

http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=2D9U ... Y0M418X6EQ