DORMILÓN!!!!
8 Horas de trabajo + 5 de estudio = 13 horas + 8 horas de sueño MAXIMO = 21 horas, o sea te quedan 3 horas por día más que suficiente.
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En realidad es sólo cuestión de disciplina, en mi caso me apoyo con un gimnasio casero, ya tiene conmigo como 4 ó 5 años, y ha sido lo mejor!
Cuando vas a un gimnasio, se requiere más tiempo tal vez 30 minutos para llegar al gimnasio, 15 minutos cambiándose, 1 hora mínimo ejercicio, otros 15 minutos cambiándose y otra media hora para llegar a la casa, o sea aproximadamente 2 horas y media mínimo, conste sin contar el montón de chavalos o hembras que llegan al gym a conversar, obviamente sentados en las máquinas y por más cara que haga uno ni por la mente les pasa que se hicieron para ser usadas.
Una ventaja del gimnasio casero es que puedes acomodar el horario de ejercicio como mejor te plazca, de mi parte, si madrugo 4 a.m., un refresco de frutas y 4:15 a.m. inicio el ejercicio, 5:30 a.m. termino, ducha y para el trabajo, con las baterías bien puestas, nada de sueño y con mucha energía. Después del trabajo, tengo el resto de la tarde libre, y la noche, y puedo aprovechar incluso para estudiar, lo hice el año pasado.
Si una noche te fuistes de fiesta entre semana y no te levantastes temprano al día siguiente simplemente entrenas en la tarde y listo.
Como no hay tanto tiempo, simplemente distribuye el entrenamiento en grupos musculares concentrados y si algún grupo te requiere más tiempo para trabajarlo, dedicale el sábado o el domingo pero sobre todo acomoda bien tus 2 días de descanso ojalá seguidos.
No seas tan dormilón y verás los buenos resultados que te dá.
Suerte,
Jose
ese fue uno de mis videojuegos favoritos en el arcaico NES jejeje