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pues eso que tengo agujetas en estas zonas cuando hago elevaciones laterales cada semana, mala tecnica?, o simplemente falta de costumbre, y devo de aclimatar la zona...¿puede ser perjudicial tener agujetas durante 2 o 3 dias cada semana en la misma zona?, llevo asi 1 semana si 1 no desde que empece con la rutina de hombros








PD: stress..... lo siento pero el titulo no era con animo de ser grosero, simlemente vocabulario entre amigos

Puedes poner tu rutina completa y desde cuando vienes haciéndola?

No obstante puede ser mala técnica, mala respiracion al hacer el ejercicio, o que llevas muy poco con esa rutina y te falta rodaje...

Explicanos, si puedes, como haces el ejercicio.

PD: stress..... lo siento pero el titulo no era con animo de ser grosero, simlemente vocabulario entre amigos

No pasa nada , y ya sabía que no era para nada grosero, por eso te he dicho que lo parecia, no que lo fuese.Estamos entre amigos, pero hay que mantener un poquito las formas.

Espero que entiendas el haberlo cerrado, así está mucho mejor