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éste?
http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id/100
o éste?
http://www.nutriclick.com/fichaproducto/products_id/156

Es que necesito algo para que me ayude en la definición entre otras cosas porque mi circunstancia, en la que dependo de mi familia a la hora de la comida, me impide llevar las cosas debidamente. Además tengo cierta prisa porque quiero grabar un corto dentro de tres meses y para el personaje vendría de perlas estar perfectamente definido. He mirado los links que os dejé arriba y estoy dudando entre uno de esos dos.

Con 50 mensajes...deberias saber que estos titulos no ayudan a nada al foro a la hora de utilizar el buscador o al resto de los foreros a hacerse una idea sobre de que trata el post.

Respecto a los dos suplementos...encontraras seguro mas experiencias por aqui con la l-carnitina que con el primer suplemento que...aunque su composicion tiene buena pinta...no me convence.

Saludos.

Victor-21 escribió:Con 50 mensajes...deberias saber que estos titulos no ayudan a nada al foro a la hora de utilizar el buscador o al resto de los foreros a hacerse una idea sobre de que trata el post.

Disculpas, es que tampoco sabía muy bien como titularlo. Si eso puedes editar mi mensaje para cambiarle el título y ponerle uno más adecuado.

Voy a mirar lo de la L-Carnitina

weno, ya he mirado lo de la l-carnitina en el foro, pero sigo dudoso. ¿cuál de los dos producots que linkeé arriba me recomendáis?

Yo he estudiado que la L-carnitina apenas tiene efectos, ya que en las células se tiene más que suficiente, de todas maneras muchos te dirán que la han probado y que si que les funciona.

De todas maneras si quieres seguir con la idea de tomar uno de esos 2, yo optaría por la L-carnitina pura, seguro que produce más efectos que el otro, que lleva menos carnitina, aunque vaya adornado con estimulantes como la taurina y todas las demás cosas.

De todas formas, si haces aerobicos y cuidas la ingesta de grasas trans (fritos, galletas, pan, bollería, salchichas,...) y carbohidratos complejos no obtendrás muy buenos resultados sin necesidad de suplementos.

Suerte.

Krosherok escribió:Yo he estudiado que la L-carnitina apenas tiene efectos, ya que en las células se tiene más que suficiente.

Si lo has estudiado...seria un buen aporte tu opinion respaldada por esos estudios. Asi todos aprendemos

un par de preguntillas adicionales

-¿cuanto se tarda en el proceso de definición? (a mi me sobraran entre 7 y 10 kilos)

-¿cuanto tiempo se tiene que estar tomando la carnitina? ¿un mes, dos...?

Haber no os puedo dar detalles sobre experimentos ni historias de esas, este tema lo he buscado en algunos libros de bioquímica, pero no lo he encontrado orientado al consumo de L-carnitina, cuando tenga tiempo y abran de nuevo la biblioteca de biología de la UB (que está de obras en pleno curso) buscaré en algún libro de bioquímica en inglés.

La información la saqué de una pregunta de examen, y de la solución que apuntaron los profesores:

¿Cuáles serían las consecuencias para la oxidación de los ácidos grasos de una deficiencia en carnitina?

Un descenso en la velocidad de beta-oxidación, más acusado cuanto mayor sea la deficiencia, ya que podría llegar a verse afectado el transporte de los acilCoA al interior de la mitocondria. No obstante, en condiciones normales, la carnitina no es limitante, por lo que una ligera deficiencia (o un aumento, como practican ciertos deportistas) no debería tener prácticamente ningún efecto sobre la beta-oxidación de los ácidos grasos.

Como observais, pone: "no debería" porque tampoco es que se sepa el 100%, pero vamos si esto lo dice un doctor en bioquímica será por algo.

Pero bueno, siempre podemos escuchar a los cientificos pagados por las compañias que venen L-carnitina.

Cada uno que decida si quiere tomar o no.

Otra cosa que he pensado, pero eso ya es especulación mia:

Si la carnitina es una proteina, al ingerirla la degradas a amino ácidos y a di- y tripéptidos, no entra directamente a tus células.
Además tampoco podría, ya que es una macromolécula que no creo que tenga una proteina transportadora específica para introducirla dentro de la célula, ya que sería estupido desde el punto de vista del organismo sintetizar un transportador de membrana para esta proteina, ya que la carnitina se sintetiza en el interior de la célula y no sale ni entra de una célula a otra o al medio.

_Rick_ escribió:un par de preguntillas adicionales

-¿cuanto se tarda en el proceso de definición? (a mi me sobraran entre 7 y 10 kilos)

-¿cuanto tiempo se tiene que estar tomando la carnitina? ¿un mes, dos...?

más o menos, keria decir

Pues no se, yo ahora quiero empezar definición, me sobran como 6 o 7Kg y supongo que lo voy a hacer en 3 o 4 meses, poco a poco.

La L-carnitina la puedes tomar durante ese periodo de definición, 1 comprimido al día antes de hacer los aeróbicos.

Krosherok escribió:¿Cuáles serían las consecuencias para la oxidación de los ácidos grasos de una deficiencia en carnitina?

Un descenso en la velocidad de beta-oxidación, más acusado cuanto mayor sea la deficiencia, ya que podría llegar a verse afectado el transporte de los acilCoA al interior de la mitocondria. No obstante, en condiciones normales, la carnitina no es limitante, por lo que una ligera deficiencia (o un aumento, como practican ciertos deportistas) no debería tener prácticamente ningún efecto sobre la beta-oxidación de los ácidos grasos.

Como observais, pone: "no debería" porque tampoco es que se sepa el 100%, pero vamos si esto lo dice un doctor en bioquímica será por algo.

Pero bueno, siempre podemos escuchar a los cientificos pagados por las compañias que venen L-carnitina.

Cada uno que decida si quiere tomar o no.

Otra cosa que he pensado, pero eso ya es especulación mia:

Si la carnitina es una proteina, al ingerirla la degradas a amino ácidos y a di- y tripéptidos, no entra directamente a tus células.
Además tampoco podría, ya que es una macromolécula que no creo que tenga una proteina transportadora específica para introducirla dentro de la célula, ya que sería estupido desde el punto de vista del organismo sintetizar un transportador de membrana para esta proteina, ya que la carnitina se sintetiza en el interior de la célula y no sale ni entra de una célula a otra o al medio.

Si señor! Ves? Un gran aporte al foro

Esto va derechito a mi tercer link de la firma

_Rick_ escribió:

_Rick_ escribió:un par de preguntillas adicionales

-¿cuanto se tarda en el proceso de definición? (a mi me sobraran entre 7 y 10 kilos)

-¿cuanto tiempo se tiene que estar tomando la carnitina? ¿un mes, dos...?

más o menos, keria decir

El tiempo que tardes en perder ese peso depende de ti, no te podemos dar unos plazos, porque no los hay, tienes que ponerte a definir y ver a que ritmo y como vas perdiendo, y viendo es, ir ajustandi dieta y entreno.

La L-carnitina ayuda, pero no tanto, la mayor parte de la definicione se la van a llevar la dieta y los aeróbicos.