Lights Out Dice:
Para rellenarlo recomiendo trozos de tela bien compactados.
No hagas locuras en plan rellenarlo de arena o grava... podría ser una mala idea.Si, y tener en cuenta que debe evitarse las telas sintéticas.
Aunque lo ideal son trozos de cuero curtido.
Lo de la grava es una locura por cierto, pero la arena suele usarse en la base del saco, no más de 15 CM para darle mayor peso, pero la base en este caso debe quedar fuera de la zona de golpeo.
Cuando la arena está suelta puede golpearse, pero con el tiempo esta tiende a comprimirse y ahí no es recomendable.
En todo caso el uso de la arena en la base es solo para el saco pesado.
El saco pesado tiene como función elevar el punch o penetración de los golpes, por el hecho de mantenerse quieto.
El saco liviano al ser más móvil, hace trabajar la vista y el tacto en la medición de distancias.
El trabajo de saco pesado debe programarse debidamente con el de saco liviano, porque son dos tareas con fines distintos.
El trabajo de saco pesado es un trabajo mas de potencia en tanto que el de saco liviano esta orientado a la movilidad es más ligero.
los sacos pueden quedar también adheridos al piso por una cuerda.
Premisas a tener en cuenta, algunas de perogrullo pero que muchos olvidan.
El saco nunca debe quedar contiguo a un muro porque no deja que el practicante gire a su alrededor, cosa muy importante para aprender a golpear cambiando la dirección de ataque.
Jamás un saco debe quedar haciendo rotación, es decir no debe quedar dando vueltas, no solo porque tuerce la cadena o soga de la que cuelga, sino también y esto es lo más importante, puede producirte lesiones en la muñeca si lo golpeas cuando rota muy rápido.
Para que esto no se produzca el saco debe quedar sostenidos por lo menos de dos puntos, por lo general todos los sacos del mercado son así, pero el problema es que los practicantes suelen colgarlos a una viga con una sola soga o cadena, dando lugar a esta molesta rotación.
La altura es también muy importante, esta debe darte la posibilidad de que puedas conectar todos los golpes que deseas combinar y poner en práctica.
Muchas veces los crochets quedan dando en el terminal superior del saco, y esto puede desmejorar el rebote como para enganchar correctamente con un hook o, los low kick te quedan altos y no se mecanizan bien.
La superficie del saco no debe ser rugosa, porque te sacará la piel si eres novato y lo golpeas sin guantillas, ahora que si usas guantillas estas no te van a durar mucho.
La superficie del saco debe ser lisa, el cuero curtido es lo ideal.
Para endurecer los nudillos lo mejor es el saco, pero ojo, no deben pelarse los nudillos, eso es absolutamente innecesario, para endurecer adecuadamente no hay como la paciencia, debe ser golpeado el saco si eres novato con mucha ligereza la primera semana, e ir aumentando la potencia con el paso de las semanas hasta que en unos meses le descargues toda tu potencia sin sufrir peladuras, si lo haces así, tenlo por seguro que tus nudillos engrosarán su piel en forma pareja y sin deformaciones ni sufrimientos.
Y por supuesto debes cuidar tu técnica, no hay excusa para darle mal al saco después de un tiempo, el saco está allí para que le des con perfección, muchas lesiones que después se hacen crónicas nacen de un mal trabajo con el saco.
Si piensas darle con guantillas, debes decirle a alguien con experiencia que te enseñe el vendaje correcto, y las vendas adecuadas, muchos practicantes se vendan con cualquier cosa, a veces usan vendas elásticas las que no son apropiadas, debes pedirlas como semielásticas en una tienda en lo posible especializada.
Después de quitarte las guantillas ponles polvo talco de inmediato.
Pelopo79 dice:
¿¿ Me enseñas como lo golpeas tu??
En el plano netamente técnico el saco tiene algunas cosas que son generales a distintos estilos, pero no lo consideres una enseñanza propiamente tal, solo haré alguna exposición teórica, pero lo dejaré para más adelante por falta de tiempo.
Saludos.
Paul
