Página 1 de 1
Cual es el mejor entrenamiento para conseguir masa muscular?
Publicado: 22 Mar 2006 14:10
por LioN83
Para ganar masa muscular, cual es el mejor entrenamiento a la semana, o sea, cuantos dias a la semana y como distribuir (pecho,biceps,triceps,espalda,hombro y abdominales) para obtener el mejor rendimiento y consecuentemente el maximo beneficio?gracias
Publicado: 23 Mar 2006 01:21
por Jugggernaut
Entrenamiento? Hay tantos...
Dias a la semana? Eso ya es personal, en base a tus sensaciones y resistencia...
No te dejes la piernas que tambien se musculan
Tambien influyen la genetica, alimentacion, descanso diario, estres...
Mira las rutinas y ves probando, y elige las que creas mas convenientes a tus objetivos, comprate libros de anatomia y que expliquen detalladamente como realizar los ejercicios.
Publicado: 27 Mar 2006 01:40
por Lights Out