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pues eso ke hace como un mes y medio entrando me enkajaron juji gatame(no se si lo escribo bien) ke es una llave para crear una hiperextension de codo, no pude palmear con la suficiente rapidez para ke parara el tio bestia con el ke estaba entrenando y me crujio un poco
el problema es ke hace un mes y medio y aun tengo resentido el codo, segui entrenando dos semanas mas despues de akello pero ahora llevo como 3 semanas y pico sin entrenar y me sigue molestando no me duele mucho pero apenas puedo hacer fuerza con este brazo
tampoco busco una solucion divina aunke si alguien la tiene jeje y ya se ke el reposo es lo mejor pero llevo 3 semanas descansando (porke estoy de viaje) mas ke nada es por si alguien me puede dar algun consejo o le a pasado lo mismo
gracias!

p.d. no se como ponerlo de otra manera, es un link a un dibujillo de la tecnica a la ke me refiero por si alguno la conoce con otro nombre
http://img.photobucket.com/albums/v692/ ... gatame.gif

justo hace poco me paso exactamente lo mismo y tengo el codo resentido,(recupero el tema en vez e postear uno nuevo (no se si es lo mas correcto ya que no tuvo contestacion),e seguido entrenando pero con molestias; mi pregunta es,aparte de que tratamiento/recuperacon seguir, ¿es recomendable el uso de alguna codera a la hora de entrenar?el fisio me dijo que si pero con moderacion,alguen me podria aportar sus conocimientos sobre el tema?

gracias de antemano

pd.Ude-hishigi-juji-gatame generalizando llave de brazo/armlock jeje