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Hacer artes marciales cómo aeróbic? En muchos clubs de fitness se enseña kick boxing cómo si fuera aeróbic, ahora no recuerdo el nombre, creo ke se llama cardio kick boxing, y hay otras modalidades. Se ponen todos en clase en chandal cómo en una clase de aeróbic cualquiera y hacen movimientos de kick boxing pero sin contacto ni nada.

A mi me parece una tontería, porque haciendo siempre eso núnca conseguirán aprender a golpear nada de verdad ni a hacer combate, se estarán creando una falsa ilusión de lo que son los deportes de contacto o las artes marciales. Con el tiempo que dedican a esto podrían hacer un arte marcial o deporte de contacto de verdad y aprenderían mucho más. No se quien es el iluminado que ha inventado esto, pero me da cosa de pensarlo. Eso si que es un sacadineros.

En los gimnasios a los que voy (actualmente tres), dan clases de Cardio-Boxing, que se corresponde con tu descripción. Sin embargo, no hay ni una sola persona allí que realmente piense que está haciendo algo más que aerobic divertido.

¿No será que tienes los conceptos un tanto trastocados?

Evidentemente nunca conseguirán aprender a golpear nada de verdad ni a hacer combate, entre otras cosas porque no es ese el objetivo, y ninguno de los que practica aerobox (así se llama en mi gym) lo hace con intención de practicar un arte marcial; se trata, simplemente, de otra forma de hacer aerobic, y bastante divertida, por cierto, para aquella gente a la que no le atrae la forma "clásica" de hacer aerobic. Yo lo he hecho en un par de ocasiones y es simplemente eso, un ejercicio aeróbico, de cierta intensidad, que si se hace bien puede servir bastante para lo que se inventó, es decir, para mejorar tu capacidad cardiovascular, tu resistencia, tu coordinación, etc.

Creo que existe una modalidad que promete ser muy divertida: es combinar los movimientos de artes marciales y de aerobic con el golpeo al saco y (creo) que a los paos.

Puede ser un magnífico entrenamiento de resistencia, muchísimo más ameno que correr en la cinta, hacer bicicleta estática o subir pisos en la máquina de escaleras.

Lo que yo conozco es sin sacos ni paos, sólo golpes al aire; efectivamente eso que tú dices puede ser un jercicio muy ameno y fantástico para mejorar la resistencia, aunque lo veo algo complicado como actividad aeróbica "masiva" tal y como se hace en los gimnasios normalmente. Desde luego meter 40 ó 50 personas en una sala a dar golpes al aire era ya difícil (no sé cómo no se pegan alguna colleja que otra ), pero con sacos ya paos ya sí que lo veo imposible si no se tienen unas instalaciones apropiadas. En mi gimnasio desde luego sería imposible del todo.

hola a todos,(soy kikosdk)

Bien el aerobox,cardiobox,bodycombat etc.........; es simplemente eso aerobic con movimientos de kick boxing,para lograr un mayor trabajo del cuerpo, los que hacemos artes marciales sabemos que cualquier estilo trabaja fisicamente mejor que cualquier clase de aerobic(bueno exceptuando algunos estilos que no se trabaja mucho el fisico) entonces lo que han echo es añadir movimientos de kick boxing en sus coreografias de aerobic; logran salir de la monotonia del aerobic, diversion y mejor trabajo, ademas si os fijais a las chicas les encanta(aunque no hagan artes marciales) pegar al saco en cuanto lo ven, EL PROBLEMA ES LOS QUE LO ANUNCIAN TAMBIEN COMO DEFENSA PERSONAL , aunque cualquiera que tenga un poco de cabeza sabe que no es asi ni es la intencion de los que lo practican generalmente.

Referente a lo del saco de dijo einherjar(creo que se escribe asi ), se llama FIT BOXE, es tambien muy divertido, se trabaja con un saco de suelo, uno en cada saco,dos o cuatro, y se trabajan movimientos de kick con coreografia de aerobic, cambiando a los lados del saco etc......, son nuevas modalidades de aerobic, que hacen que la gente vaya hacercandose un poquito a los deportes de contacto.

Un saludo

kikosdk

Hombre, a mí lo que me gustaría es practicar Suelo-Aerobic con esas chicas turgentes de mi gimnasio, embutidas en prietas mallas y tops...

ARRRRRRRRRRRRRRRF

Hay que ver, os dan la mano y metéis hasta el codo. jejejejeje. La verdad es que la idea de Einherjar no tiene desperdicio. Sólo de pensarlo se me eriza el vello .

Saludos
Tengu

Con cualquier arte marcial, excepto Tai-Chi y alguna más, se consiguen los mismo resultados que con una clase de aeróbic o mejores, y encima es más divertido y aprendes a defenderte.

Patowc dijo:

<<Con cualquier arte marcial, excepto Tai-Chi y alguna más, se consiguen los mismo resultados que con una clase de aeróbic o mejores, y encima es más divertido y aprendes a defenderte.>>

¡Ya estamos!, pero ¿que sabes tú del TCC (Tai Chi Chuan)?

El TCC es un arte marcial que proporciona además de una excelente forma física, una más que considerable habilidad marcial.

Por partes, la forma física.

Si ves un entrenamiento "típico", podrás observar que por lo general se mantiene la posición del jinete (mabu en chino, kiba dachi en Karate....) durante un tiempo que oscila entre 10 minutos y una hora. Prueba tu 10 minutos de "inmovilidad", con las piernas flexionadas, pero sin silla y luego me cuentas que te parece.
Luego es posible que veas practicar distintos tipos de qigong, de momento prefiero no entrar en ello, pero te aseguro que proporcionan muchas cualidades (fuerza, agilidad, elasticidad, y coordinación entre otras), que son de aplicación directa a la lucha.
Luego está la forma, esos movimientos "lentos" que es por lo que se suele conocer al TCC. Estas son las "katas" de nuestro arte y sin entrar en su valor técnico (que es mucho), el hecho de practicarlas siempre en posiciones bajas, con las rodillas flexionadas, manteniendo de forma constante el equilibrio, evitando en todo momento hacer un uso tenso de la fuerza y moviéndose de forma fluida, sin pausas ni acelerones, las convierten en un endiablado método de acondicionamiento físico. El único "pero" que se les puede atribuir es que descuidan el entrenamiento cardiovascular, aunque para eso hay otros métodos que no son la forma (que dicho sea de paso, también puede realizarse a velocidad "rápida" y entonces si que fuerzan el corazón y la resistencia anaeróbica...).

Respecto a la parte marcial:

El TCC posee en su repertorio técnico de las siguientes categorías: Golpes (puño, pierna, codos, rodillas, hombro, cadera, cabeza..., en fin, todo el cuerpo), Proyecciones, (desde el "simple" empujón hasta las habituales proyecciones de cadera, hombro....), Luxaciones (incluye desde las típicas torsiones de muñecas, dedos, codo, hombro, piernas (estas es cierto, poco numerosas), cadera, columna...) y ataque a puntos (que incluye estrangulaciones, presiones, golpes.., aunque es cierto también que es una faceta que se enseña con cuentagotas, pero que existir y practicarse, si que existe y se practica).
El entrenamiento puramente "marcial" incluye trabajos de fortalecimiento para "tener pegada" y para "encajar", en eso consiste gran parte del trabajo de qigong, así como la capacidad de "enraizar" de forma que gracias al arraigo, las técnicas son más potentes y es más difícil se derribado.
Se añade a esto el trabajo de Tuishou, similar en objetivos al Chisao del WT, por ejemplo, aunque con una estrategia y métodos distintos. Gracias a este trabajo, uno aprende a no "chocar" fuerza contra fuerza, sino "resbalar"alrededor o entre los ataques del adversario, para ganar una posición de ventaja. todo esto, sin usar la fuerza (que ya la usaremos a la hora de atacar desde nuestra conseguida "posición de ventaja).

El TCC es por si mismo, un excelente método de acondicionamiento físico y de defensa personal. ¿Es el mejor?, lo dudo. ante un experto en aeróbic, yo soy un patán en lo que a educación física se refiere (aunque seguro que le doy algunas sorpresas). Respecto al combate, fijo que hay montones de practicantes de otros estilos que me dan sopas con honda, pero muchos menos de los que se podrían pensar viendome realizar mi "lento TCC".

Cada uno en lo suyo, el areobic es una cosa, las artes marciales otra. Pueden tener puntos en común, pueden complementarse, pero ni se sustituyen ni se oponen.

Hola

Cierto, yo mismo he visto a Antonio Leyva realizar una patada en giro en el aire y caer en el suelo en una postura abierta en espagat, para levantarse y seguir realizando su forma antigua de taiji como si nada...

Si podéis contemplar (o mejor, practicar) alguna forma potente de Taiji, como la forma de 42 de competición, la forma Yang antigua o la forma explosiva de Chen (Pao Chui), podréis ver cómo el sudor es un compañero inseparable.

Sin embargo, no es un trabajo "demasiado" aeróbico.

Saludos

Jordi

Me alegra mucho veros por aquí Jordi y Antonio, un saludo y ya sabéis que es muy difícil entender un Arte Interno visto desde afuera, un gran saludo wtfight`_´r "The WT Preacher"

Sólo una cosa más. Para ser sinceros, todo lo que he explicado, es difícil de ver hoy en día entre la inmensa mayoría de los que creen practicar "Taichi".

Es tristemente cierto que el TCC en nuestro país y en el mundo entero en realidad, ha sido acaparado por una gran cantidad de e*******, que nunca habrían llegado a nada en ningún arte marcial y que vieron en el TCC una oportunidad para hacer creer a la gente que su absoluta falta de fuerza, rigor, esfuerzo y conocimientos, tenían algo que ver con la suavidad del TCC. Mal saben una pequeña parte del sistema, que debido al desconocimiento del resto de aspectos, carece de todos los fundamentos en los que debería apoyarse.
Ciertamente, la calidad de la mayoría de los que practican TCC (y no digamos ya de quienes lo enseñan), es patética, su conocimiento del estilo practicamente inexistente y su habilidad...., pero eso es culpa de ellos, no del estilo.
Tan absurdo es despreciar el TCC por lo que muestran pseudo maestros de un nulo nivel como despreciar al Muay thai por ver la películita sobre el tema de Van Dame....

Así que lo dicho, el TCC es un arte cañero, aunque lamentablemente, suele caer en muy malas manos.

P.D: Sobre lo dicho por Jordi, no os creáis mucho, no es cierto que "...una patada en giro en el aire y caer en el suelo en una postura abierta en espagat, para levantarse y seguir realizando su forma antigua de taiji como si nada... ", primero que la caída no es "tan" difícil como el espagat y segundo, sobre todo, que lo de "como si nada", no es cierto, lo que pasa es que se me da bien permanecer con el rostro impasible, jejejeje.

Saludos a Jordi y a wtfight`_´r. ¿por que no abrimos un tread sobre estilos internos , o mejor sobre entrenamientos internos?, me interesa saber más de vuestro enfoque sobre el chisao...

Antonio.