Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

llevo 3 meses, y aun no puedo entrenar y sufro calambres, despues de la operacion de menisco, cuando podre entrenar ? alguien en mi caso, me podria describir su caso, estoy angustiado, ¿cuanto tiempo tarda en recuperar,?en volver a correr normal, despues de la operacion de desgarre demenisco externo ?
gracias por las respuestas

Puedo preguntarte, en que consistió la oiperación de menisco? Menisectomia quizás?

Saludos.