q son los HMB?
Publicado: 09 Mar 2003 11:23
Hola. esa es mi pregunta, me gustaría saber que son los HMB y para que sirven, por lo visto son voluminizadores musculares pero no se nada de ellos. Si alguien me puede ayudar...
HMB (B-Hidroxi-B-Metil Butirato)
-Reduce el catabolismo a nivel muscular (Pérdida de masa muscular durante los entrenamientos).
-Aumenta la resistencia física durante entrenamientos exhaustivos.
-Reduce el estrés.
-Mezclado con L-carnitina favorece la perdida de grasa corporal.
-Mezclado con Creatina aumenta notablemente la fuerza y capacidad.
El HMB es un metabolito del aminoácido lisina que se produce en nuestro cuerpo usando como base la leucina, sin embargo la cantidad que se obtiene por este método es totalmente insuficiente para cualquier deportista ya que para producir la dosis diaria requerida seria necesario ingerir aproximadamente 60 gramos de aminoácido lo cual resulta totalmente impractico y poco recomendable. Su ingestión a través de los alimentos es escasa.
El HMB es compatible con el metabolismo humano, se encuentra en pequeñísimas cantidades en la leche materna y en productos de origen vegetal como el maíz y la alfalfa. Puede ser combinado con diferentes suplementos alimenticios con lo que se logran resultados mas espectaculares. No es toxico, no es esteroide.
Saludos.