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Como se tonifica?
Publicado: 12 Jun 2006 13:16
por LINK21-
Hola!
Bueno no se si se llama tonificar! Yo me refiero ha mantener los musculos duros y firmes en reposo! Cuando estoy en mi dia de descanso, el musculo esta caido como poco firme!
Mi pregunta es como hacer para que se vean firmes! porque en el gimnasio muchos se les marcan namas entrar al gym! no se les ven flojos!
Para esto iran bien los isometricos? Gracias!
Re: Como se tonifica?
Publicado: 12 Jun 2006 17:09
por deh0
LINK21- escribió:Hola!
Bueno no se si se llama tonificar! Yo me refiero ha mantener los musculos duros y firmes en reposo! Cuando estoy en mi dia de descanso, el musculo esta caido como poco firme!
Mi pregunta es como hacer para que se vean firmes! porque en el gimnasio muchos se les marcan namas entrar al gym! no se les ven flojos!
Para esto iran bien los isometricos? Gracias!
El músculo en reposo no es duro, una persona que no está contrayendo el músculo o no tiene una gran concentración de sangre en el músculo lo tiene blando, repito,
en reposo el músculo es blando.
El tamaño y definición dan impresión de dureza, pero no es cierto.
Hay productos como el óxido nítrico que ayudan a una mayor circulación de sangre en el músculo y dan esa sensación de inchazón, pero realmente no sirve para mucho más en mi opinión.
Consigue más volumen, define bien después y te verás mejor, pero hazte a la idea que el músculo no es acero a todas horas.
Salu2
Publicado: 12 Jun 2006 21:39
por karkian
Haciendo series de 15 para los musculos y 100 para musculos como abdominales y pantorillas se tonifica...
Publicado: 13 Jun 2006 01:26
por XPablo_84
Pues yo no lo consigo
y mira q lo he intenando tanto en fase de volumen como de definición, no se me endurecen ni de coña
Publicado: 13 Jun 2006 01:55
por deh0
karkian escribió:Haciendo series de 15 para los musculos y 100 para musculos como abdominales y pantorillas se tonifica...
Karkian, yo no me tonifico, mi cuerpo no quiere o me ignora cuando hago eso. Dame una fuente que corrobore eso plz! xD
Salu2
Publicado: 13 Jun 2006 02:56
por karkian
Pues yo no lo consigo y mira q lo he intenando tanto en fase de volumen como de definición, no se me endurecen ni de coña
Tonificandote tampoco se te endureceran...La dureza que te propocionara tonificarte sera solo en apariencia...
Re: Como se tonifica?
Publicado: 13 Jun 2006 06:05
por Victor-21
deh0 escribió:El tamaño y definición dan impresión de dureza, pero no es cierto.
Hay productos como el óxido nítrico que ayudan a una mayor circulación de sangre en el músculo y dan esa sensación de inchazón, pero realmente no sirve para mucho más en mi opinión.
Consigue más volumen, define bien después y te verás mejor, pero hazte a la idea que el músculo no es acero a todas horas.
Salu2
totaaaaaaaaaaaaaaalmente de acuerdo.
Saludos.
Publicado: 13 Jun 2006 09:23
por LINK 21
Muchas Gracias!
Este foro es un tesoro, que haria yo sin esta gente!!!!!!!!!!!!!!! Ya no me rallo pues con lo de los musculos firmes! ha definir se ha dicho que llega el veranito! las discos con piscina
De todas formas hare lo de las 15 reps que ponia Karkian.
Publicado: 13 Jun 2006 10:30
por Red-Luigi
Para tonificar lo mejor a mi juicio es hacer series con pesos pequeños y altas repeticiones. Un circuito te podría venir muy bien.
Saludos
Publicado: 14 Jun 2006 09:00
por NeKeR
Porfavor definamos tonificar.
Publicado: 14 Jun 2006 10:10
por Red-Luigi
NeKeR escribió:Porfavor definamos tonificar.
tonificar:
1. tr. entonar (ǁ fortalecer, vigorizar el organismo).
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Publicado: 14 Jun 2006 21:12
por karkian
Porfavor definamos tonificar.
Pues yopondria alguna foto de algun culturista...Pero no conosco ninguno que este netamente tonificado..Todos estan musculados-tonificados,lo cual distorcionaria el efecto visual...
Publicado: 14 Jun 2006 21:31
por Lights Out
Yo, la verdad, no sé hasta qué punto hay una diferencia real entre muscular y tonificar.
Y más teniendo en cuenta que los parámetros en que se basa la gente para explicar el tono muscular son más estéticos que funcionales.
Publicado: 14 Jun 2006 21:43
por karkian
Publicado: 14 Jun 2006 22:01
por deh0
Yo solo veo una diferencia de % de grasa. Priest está gordo (hizo un anuncio creo recordar) y los otros 2 están mucho más definidos, puede que se les marquen los abs y todo...
Del triceps solo se peude decir que Priest tiene un señor triceps con una genética impresionante que le abulta la cabeza lateral, mientras que a los otros dos apenas se les ve porque uno lleva un tatuaje encima y el otro tiene medio brazo cortado por el cámara. De todas maneras el de la derecha parece que lo tiene plano porque la sombra que marca es recta y no redonda...
Salu2
