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Si alguna vez habéis querido ser los raperos malotes de vuestro barrio para aterrorizar a las viejas, esto es lo que tenéis que hacer:

http://www.youtube.com/watch?v=h84m5BXC ... %20workout

Si alguna vez habéis querido ser los raperos malotes de vuestro barrio para aterrorizar a las viejas, esto es lo que tenéis que hacer:

Los resultados están garantisados¿? ...
Muy bueno el video:P

Jajajaja ta guapo el video perooooooo se consigue ese pecho y esos hombros haciendo flexiones nada mas? sospechoso jajajaja.


Un saludo.

Existen muchas maneras de hacer dominadas.

A un brazo (8 izquierdo y 8 ½ derecho)




Pedaleando

Qué cebao ese que hace las dominadas a una mano no.....¿?

¿Como entrenará para conseguir tanta fuerza? Porque mucho volumen parece que no tiene..... Alguien tiene idea de que entrenamiento habrá seguido?? Porque de fuerza máxima entrenando a una sola rep o dos no creo que sea no?

Qué cebao ese que hace las dominadas a una mano no.....¿?

Ya te digo

¿Como entrenará para conseguir tanta fuerza?

Entrenando y entrenando...como se consigue siempre (o casi siempre )

Alguien tiene idea de que entrenamiento habrá seguido??

A dominadas y flexiones (supuestamente)[/quote]

Pero algún sistema de entrenamiento específico habrá seguido no?¿ Porque de volumen no creo....

Si eso de una mano... yo tenía un compi en el instituto que hacia dos o tres a una mano. Le gustaba demostrarlo agarrado a los marcos de las puertas...

A mí se me da mejor el segundo sistema... el del pedaleo...

Excelente video...

Cuando veo algo asi ,haveces me hace pensar si alguno de mis consejos ira a parar a alguno de esos "locos antisociales"..cosa q no haría en vivo.

Es decir no entrenaría a una persona asi.

lo del tipo q hace dominadas a una mano (no crei q fuese posible) ..tratare


chau y saludos!!!!!!!!!

el de a una mano, gran parte debe ser la genética

si si malotes pero las dominadas que se marca el tio yo creo que no me haria mas de dos (de esas de subir, de un lado a otro volver a bajar...)

El tio fuerza tiene un rato y volumen tambien que aunque parezca que no...no veas como estan xD

Hola a todos, el video completo esta en la mula y la verdad que no tiene desperdicio. Saludos

xendika escribió:Hola a todos, el video completo esta en la mula y la verdad que no tiene desperdicio. Saludos

Pues ya lo he puesto a bajar, mera curiosidad.

ed2k://|file|Bodybuilding%20-%20Thug%20Workout%20-%20Fitness%20From%20the%20Streets.mpg|466991532|E3952ED7BB4C52669FF322B1EDCCCFD7|/

ed2k://|file|Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.www!OSIOLEK!com.avi|395636736|9FCCEAC763520EBEAE822E1FD335FC81|/

Me huele mal el entreno este, dudo que esta gente haga solo eso... mirar el resto de videos en Youtube...

Salu2

Hola,

Me huele mal el entreno este, dudo que esta gente haga solo eso... mirar el resto de videos en Youtube...

Hombre, asi sin mas no trabajan para nada las piernas, solo trabajan el tren superior, lo que lo aleja de un entrenamiento bueno, a mi entender. Pero el video me gusto porque aprendi un monton de variaciones de ejercicios de dominadas.

En el tema de sin van a gimnasio o se ponen hasta las cejas de esteroides, no entro y ademas tampoco me importa demasiado.

Saludos a todos.