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Hola!!
pues ..la verdad esk ago muy poco deporte ,, de vez en kuando submarinismo..pero vams e akumulado muxa grasa en el vientre y la cosa es ke el resto de mi kuerpo esta normal.. SPINING?? hace el spining reducir el vientre????

tb e empesao a beber mas agua.. era nega... voy bien???

graciaas!! un beso!

Leete el foro y utiliza el buscador.....En tu caso lo mas importante es hacer dieta...

pues no me parece ke lo mas adekuado para perder un poco de barriga sea dieta... ya ke con dieta pierdes de todos lados...
Deberias saber., ke con ejercicio si que se pierde de lugares en concreto. dieta... aajajaj

pues no me parece ke lo mas adekuado para perder un poco de barriga sea dieta

No se puede perder grasa por zonas...La perdida de grasa es global...

hola, estoy totalmente de acuerdo con Karkián.Ya he explicado en el foro en el tema referente a glúteos y muslos el xq no se puede perder la grasa de forma localizada, por lo cual Nuria, mira esa sección si puedes.De todas formas, resumidamente y repitiendo lo dicho allí, el motivo es su almacenamiento y utilización heterogéna, lo cual hace q sólo pueda perderse de forma global y no por áreas específicas. Y si no lo crees, yo te pongo un ejemplo sencillo:
a diario todas las personas caminamos cierto?y usamos más las piernas q los brazos no?ello en cambio no hace que tengas menos grasa en las piernas que en los brazos. cierto_?
Espero haber podido ayudar xao un saludo

nuria89 escribió:pues no me parece ke lo mas adekuado para perder un poco de barriga sea dieta... ya ke con dieta pierdes de todos lados...
Deberias saber., ke con ejercicio si que se pierde de lugares en concreto. dieta... aajajaj

este comentario, en mi opinion, no tiene ni pies ni cabeza. Ni caso.

saludos.

hola amigos,

yo en mi opinion estoy totalmente de acuerdo con nuria, ¿por que un persona tiene que hacer dieta si solo kiere perder un poco de barriga?, una cosa es controlar la alimentacion y otra cosa es dieta.mi consejo es que hagas un poco de ejercicio y controles un poco lo que comes y si comes bien pos nada con ejercicio todo se va jaja.

un saludo

Todos nacemos con las celulas adiposas ordenadas en cierto orden el cual no se puede cambiar por lo tanto no se puede perder grasa por partes...

Buenas,

Bueno, cada uno sabe las respuestas de su cuerpo al ejercicio o a las dietas, pero en un principio para perder grasas del sitio que sea, debes hacer las dos cosas (hay gente privilegiada que quitándose el postre se queda fina en un mes, o hay otros que ni comiendo sólo lechuga...).

Hacer dieta no quiere decir, o yo no lo entiendo así, pasar hambre. Es controlar más los alimentos que se comen (comer más verdura, más pescado blanco, más ensaladas, más piezas de fruta, menos pan, menos azúcar, menos aceite en las comidas, etc.). Si a eso le unes un trabajo aeróbico, como decís, el spinning, pues a medio plazo es probable que se pierda la grasa que sobra (esté donde esté y dentro de lo posble para cada caso).

Pero para más detalles de dietas, y de pérdidas de grasa, Victor-21 tiene unos links en su firma que ayudan, y mucho. Busca ahí y ya verás como encuentras algo de tu agrado.

Saludos

PD: lo del agua viene bien, litro y medio, dos litros al día fuera de la comida. Tampoco es meterse 4 litros... También supongo que dependerá del peso de cada uno, pero no estoy seguro.