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Hola a todos,hoy mientras estaba con unos amigos,salio el tema de conversacion de apretar con la mano,vamos,eso de apretarse la mano,para ver quien aprieta mas fuerte.
Despues de hablar bastante del tema,hicimos una especie de "torneo" ,para ver quien tenia mas fuerza en la mano.
Pues me sorprendi,al ver que habia amigos mios que me ganaban con facilidad,y sin aparente esfuerzo
Despues de eso me fui a casa,bastante mosqueado y pensativo,pensando que podria hacer para lograr mas fuerza en la mano...
Busque en internet y lei sobre los grippers.
¿Serviran los grippers para solucionar mi problema?¿Se os ocurre alguna idea mejor?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... VGrip.html

Has ese ejercicio pero con una barra...

Buenas a todos.

A mi lo que me cargan bastante los antebrazos, es cuando hago peso muerto, haciendolo despacio y controlando la respiracion y la espalda, llega un momento es que no puede aguantar mas la barra, porque tienes el antebrazo muy cargado, también pues hacer durante 3 min, farmer's walk con peso suficiente para cargarlos.

karkian escribió:http://www.exrx.net/WeightExercises/Wri ... VGrip.html

Has ese ejercicio pero con una barra...

Entonces ¿los grippers no sirven para nada?,lo digo porque me compre en decatlhon unos grippers y ahora no se que hacer con ellos,haste lei que deformaban la mano...

Entonces ¿los grippers no sirven para nada?,

Solo digamos que aunque aumentes mucho tu fuerza en ese ejercicio eso no se vera reflejado en tus demas ejercicios ya que la resistencia de los grippers no es en contra de la gravedad....