Sobre abdominales
Publicado: 31 Jul 2006 23:39
¿Está bien tres días a la semana?
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Sobre abdominales
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Publicado: 01 Ago 2006 05:48
Objetivo?
Publicado: 01 Ago 2006 07:19
Demasiadas series, con 2 o 3 de elevacion de piernas y otras 2 o 3 de elevacion de tronco a 45º es suficiente en mi opinión, y las repeticiones unas 25-30.
Publicado: 01 Ago 2006 09:12
4 series de 130.... uuuuuff 