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Hola amigos !!!!! estoy practicando karate desde hace pocos dias (llevo 5 clases) y la verdad me encanta!!!

Tengo 37 años, 89 kg (pasado de peso!!!) y nunca habia practicado un arte marcial. No soy muy deportista pero estoy haciendo mi mejor esfuerzo en un gimnasio en el dia y en la noche practico Karate 3 veces a la semana.

Como podria mejorar mi flexibilidad? q podria hacer fuera del Dojo para mejorar la flexibilidad de mis piernas y mi cuerpo en general? MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!!

Hola, hay en la pagina anterior de temas un largo intercambio de pareceres y mucha informacion sobre el tema que tratas.
no se si te funcionara este enlace al tema: http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=38448
prueba, espero que lo encuentres y te sirva de algo.
animo!

flexibilidad en karate? lo mejor es no practicar karate!

-chong

Gracias por la ayuda Enrique JKD!!!! tengo q practicar mas con el buscador de la pagina y bueno, chongwang tu consejo esta muy malo jajaja!!! es broma!! gracias por su tiempo muchachos!!!!

Para chongwang, supongo que lo diras de broma no?
Pocos artes marciales encontraras con un trabajo de elasticidad o flexibilidad como en el karate.

Edesca escribió:Como podria mejorar mi flexibilidad? q podria hacer fuera del Dojo para mejorar la flexibilidad de mis piernas y mi cuerpo en general? MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!!

Apuntate a danza o practica yoga

echale muchos años y mucha paciencia

mblanco escribió:Para chongwang, supongo que lo diras de broma no?
Pocos artes marciales encontraras con un trabajo de elasticidad o flexibilidad como en el karate.

Guenas... no pienso eso sobre el karate. El taekwondo, el savate, el wu-shu y otros la trabajan mas. Hasta la gente de lucha olimpica y greco trabajan muy bien cada parte de su cuerpo!

y no hablo solo de abrirse de patas, pero de todo el cuerpo. hay que ver los karatekas que duros de hombros que son, por ejemplo

pero, respeto las opiniones de los demas

-chong

hola amigos, solo queria comentar que los karatekas tiene la misma elasticidad que los de takuendo o cualquier arte marcial.

un saludo

Un saludo

http://members.shaw.ca/movingwithzen/Info.htm

Guenas... no pienso eso sobre el karate. El taekwondo, el savate, el wu-shu y otros la trabajan mas. Hasta la gente de lucha olimpica y greco trabajan muy bien cada parte de su cuerpo!

y no hablo solo de abrirse de patas, pero de todo el cuerpo. hay que ver los karatekas que duros de hombros que son, por ejemplo

Me parece que no has profundizado mucho en el karate

Tiempo y constancia.

Y un truco para estiramiento en las piernas. En la piscina, ve subiendo la pierna poco a poco, por el propio empuje del agua; mientras te apoyas con la otra. Cuando llegues al límite de lo que puedes subirla, mantenla 15/25 segundos. Luego, con la otra.

Nobu escribió:Me parece que no has profundizado mucho en el karate

ni falta que me hace!

mira que flexible soy con mis patas de palo de karate , KIAI!!



-chong

Gracias TheRekiem y a todos por su tiempo !!!! pues ya me siento menos "tieso" pero es verdad: debo practicar mucho mas!!! de paso ya perdi algunos kilos de tocino q me estaban estorbando y ya siento q "aguanto" un poco mas!!!


Tiempo y constancia!!! es verdad!!!

Gracias !!!!!!!!!!!