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Ola mi duda es si es malo estirar aciendo el espagat mas de una vez la dia para consegir los 180,Gracias

Creo que has hecho mal tu pregunta, si haces el spagat,se supone ya consigues llegar al angulo llano, osea; 180grados.
Si tu proposito es conseguir flexibilidad tendras que armarte de paciencia y constancia, practicar dos o tres veces la flexibilidad a la semana.
El verdadero progreso esta en los dias de descanso.
Por este foro hay bastante informacion sobre este tema.